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나트륨 과다 섭취 주의 - 나트륨 하루 권장량은? 2024.03.06해당카페글 미리보기
일일 평균 나트륨 섭취량을 조사한 결과에 의하면, 2010년 1인당 하루 평균 약 4000㎎의 나트륨을 섭취한 것으로 나타났다고 해요. 1일 나트륨 섭취 권장량에 비해 2배나 되는 양이 나왔다고 해요. 또 지난해 보건복지부가 발표한 국민건강영양조사에...
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건강한 집밥의 위험한 나트륨 2024.07.06해당카페글 미리보기
된장찌개에는 813mg의 나트륨이 들어 있다. 돼지갈비찜에는 무려 1,134mg의 나트륨이 들어 있다. 2018년 기준 한국인의 1일 나트륨 섭취량은 3,274mg으로 이미 권장량을 훌쩍 넘어섰다. - 선재광, <고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라> 中에서 - 청소년들...
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한식(韓食) 속 나트륨이 건강(健康) 망친다 2023.10.03해당카페글 미리보기
기준으로 된장찌개 2021mg, 김치찌개 1962mg, 비빔밥 1337mg의 나트륨이 들어있다. 반찬까지 더하면 한 끼에 1일 나트륨 섭취권장량을 훌쩍 넘는다. 식품의약품안전처에 따르면, 한국인이 나트륨을 주로섭취하는 음식군은 국·찌개·면류가 34%로 가장...
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셀레늄함유건조효모 vs 아셀렌산나트륨 비타민 및 미네랄제 2024.07.12해당카페글 미리보기
아셀렌산나트륨(Sodium Selenite)을 간단히 비교해 보겠습니다. 두 약물은 어떠한 질환에 사용됩니까? 셀레늄은 필수적인 미량 미네랄로, 결핍 시 갑상선 호르몬 합성 및 대사 저하, 면역력 감소, 남성 불임 등을 유발할 수 있습니다. 특히 갑상선은 몸의...
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소금 범벅 치킨, 1일 나트륨 권장량 넘어 2012.10.04해당카페글 미리보기
프랜차이즈점 치킨 성분 분석 결과 치킨 한 조각에 나트륨이 최대 557mg이 들어 있는 것으로 조사됐다. 이는 성인 나트륨 1일 권장량의 30%에 달하는 것으로 성인 영양소 섭취 기준량 2000mg의 28%로 조사됐다. 나트륨을 과잉 섭취할 경우 고혈압, 심장...