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된장찌개에는 813mg의 나트륨이 들어 있다. 돼지갈비찜에는 무려 1,134mg의 나트륨이 들어 있다. 2018년 기준 한국인의 1일 나트륨 섭취량은 3,274mg으로 이미 권장량을 훌쩍 넘어섰다. - 선재광, <고지혈증, 약을 끊고 근본 치료하라> 中에서 - ​ 청소년들...

기준으로 된장찌개 2021mg, 김치찌개 1962mg, 비빔밥 1337mg의 나트륨이 들어있다. 반찬까지 더하면 한 끼에 1일 나트륨 섭취권장량을 훌쩍 넘는다. 식품의약품안전처에 따르면, 한국인이 나트륨을 주로섭취하는 음식군은 국·찌개·면류가 34%로 가장...

아셀렌산나트륨(Sodium Selenite)을 간단히 비교해 보겠습니다. 두 약물은 어떠한 질환에 사용됩니까? 셀레늄은 필수적인 미량 미네랄로, 결핍 시 갑상선 호르몬 합성 및 대사 저하, 면역력 감소, 남성 불임 등을 유발할 수 있습니다. 특히 갑상선은 몸의...

프랜차이즈점 치킨 성분 분석 결과 치킨 한 조각에 나트륨이 최대 557mg이 들어 있는 것으로 조사됐다. 이는 성인 나트륨 1일 권장량의 30%에 달하는 것으로 성인 영양소 섭취 기준량 2000mg의 28%로 조사됐다. 나트륨을 과잉 섭취할 경우 고혈압, 심장...

튀긴 음식은 이제 그만 국민식품 라면, 高나트륨<라면 1봉지 속 염화나트륨, 1일 권장량 육박> 대표선수…건강식으로 변신할 순 없나 동아일보 | 입력 2012.05.18 03:12 '라면은 현대의 식문화의 집대성으로/영양학자와 명문대 출신의 엘리트들이 만들어...

된장찌개 2021mg, 갈비탕 1717mg, 라면 1960mg 등으로 국물까지 다 먹고 반찬까기 덤으로 섭취하면 1끼 식사만으로도 1일나트륨 권장량을 한 끼에 섭취하게 됩니다. 외식 횟수 줄이기 외식 업체의 음식은 좀 더 자극적인 요리가 되기 때문에 집 밥보다 더...

IOM은 나트륨에 대한 새로운 보고서를 냈는데, 소금을 너무 적게 섭취하면 건강에 문제가 생기고, 종전에 권장했던 1일 소금 섭취 권장량 5.8g 이하가 건강에 좋다고 했던 것이 과학적 근거가 부족하다는 결론을 내렸다”고 말했다. IOM은 2005...

감소시키고 나트륨 배설을 촉진시켜 혈압 상승을 방지한다. (4) 비타민 E의 항산화작용 노화를 막는 비타민 E는 고구마 100g당 1.3㎎ 함유되어 있다. 노화 방지 효과는 비타민 E가 갖는 항산화작용 때문이다. 사람의 세포막 조직에는 산소와 결합하여 산화...

한조각에 ‘나트륨 1일 권장량’ 30% 한마리 먹으면 기준치 최대 3배