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있겠지만, 이런 증상들은 어쩌면 과식 (특히 당질에 과다 섭취)에서 오는 것일 수도 있다. ​ "나는 하루 세 번 규칙적으로 식사를...될 수 있다. ​ 성인 한 명이 필요로 하는 1일 총 칼로리는 1800~ 2,200kcal의 전후라고 한다 . 현대인들 중에서도 외식이...

단맛을 낼 수 있어 '제로 칼로리' 음료에 많이 쓰이고 있는데 2019년 조사에 의하면 한국 사람의 아스파담 평균 섭취량은 1일 섭취허용량의 0.12%로 매우 낮은 수준이라고 합니다. 아스파담 등의 인공감미료를 넣은 제로 칼로리 식품이 무척 흔해졌는데...

건강 개선 및 면역력 증진에 적입니다. 마누카꿀의 칼로리 마누카꿀의 칼로리는 10g당 약 30~42kcal로 일반 꿀과 비슷합니다...꾸준히 확인해야 합니다. 마누카꿀 먹는 법 직접 섭취: 1일 1~2 티스푼 정도를 물에 타서 마시거나 요구르트에 섞어 먹습니다...

낮은 칼로리뿐만 아니라, 김치에 들어가는 고추의 캡사이신 성분이 교감신경을 활성화해 신진대사를 촉진하고, 지방 분해와 연소를 돕는 효과가 있습니다. 셋째, 변비 예방에 효과적입니다. 김치의 발효 과정에서 생기는 유산균이 장내 유익 미생물의 증식...