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양주 위스키 칼로리 마시는법 한잔 건강에 해로울까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
2. 양주 위스키 건강한 섭취 방법 적당량 섭취: 남성 1일 2잔, 여성 1일 1잔 권장 물 한 잔 마시기: 위스키 마실 때마다 물 한...함께 과도한 간식 섭취 피하기 운동: 규칙적인 운동으로 칼로리 소모 촉진 주의 사항: 임산부, 간 자, 운전자 등 주의 필요...
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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
위 식단으로 세 끼 모두 해결하면 하루 섭취 칼로리가 1,200kcal로 따로 운동을 하지 않더라도 여성 1일 평균 소모칼로리인 1,800kcal를 기준으로 600kcal가 소모되는 셈이죠 그런데... 하나 여쭤볼게요 ! 매일 저것만 드실 수 있으신가요? ^^..... 그...
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몸을 되살리는 식사법 『공복 최고의 약』_아오키 아츠시 2024.02.24해당카페글 미리보기
당이 소모되어 지방을 분해, 에너지로 사용할 수 있게 된다. 그리고 16시간이 지나면 이번에는 몸속에서 ‘자가포식’이 기능하기 시작한다. 여기서 ‘자가포식’이란 그다지 친숙하지 않은 하지만 매우 중요한 단어에 대해 간단하게 설명하겠다. 우리의...
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Re: 저한테 맞는 1일 음식 칼로리점 ㅠㅠ 2008.12.07해당카페글 미리보기
기초대사량75*0.9*24=1620 활동대사량=486 특이동적대사량=2317Kcal 님의 몸무게로 1일 필요한 칼로리는 2,317Kcal입니다. 기초대사량이란 가만히 있어도 숨쉬고, 장기가 운동하고 이런데 소모 되는 열량이죠 1Kg감량 하려면 7700Kcal가 소모 되어야...