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양주 위스키 칼로리 마시는법 한잔 건강에 해로울까? 2024.10.24해당카페글 미리보기
2. 양주 위스키 건강한 섭취 방법 적당량 섭취: 남성 1일 2잔, 여성 1일 1잔 권장 물 한 잔 마시기: 위스키 마실 때마다 물 한...과도한 간식 섭취 피하기 운동: 규칙적인 운동으로 칼로리 소모 촉진 주의 사항: 임산부, 간 질환자, 운전자 등 주의 필요 3...
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등산 처음 하기 (등산 예절, 보행법, 등산 용구와 그 사용법) 2024.11.05해당카페글 미리보기
보행중의 물과 간식 등산은 많은 칼로리(성인 남자의 경우 1일 2,700 칼로리이나 등산시 6,000 칼로리를 요함)를 요구하는 운동...준비하여 가지고 다니다가 아무 데서고 먹음으로써 소모된 칼로리를 보충해야 한다.행동식은 즉시 조리없이 먹을 수 있어야...
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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
위 식단으로 세 끼 모두 해결하면 하루 섭취 칼로리가 1,200kcal로 따로 운동을 하지 않더라도 여성 1일 평균 소모칼로리인 1,800kcal를 기준으로 600kcal가 소모되는 셈이죠 그런데... 하나 여쭤볼게요 ! 매일 저것만 드실 수 있으신가요? ^^..... 그...
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Re: 저한테 맞는 1일 음식 칼로리점 ㅠㅠ 2008.12.07해당카페글 미리보기
기초대사량75*0.9*24=1620 활동대사량=486 특이동적대사량=2317Kcal 님의 몸무게로 1일 필요한 칼로리는 2,317Kcal입니다. 기초대사량이란 가만히 있어도 숨쉬고, 장기가 운동하고 이런데 소모 되는 열량이죠 1Kg감량 하려면 7700Kcal가 소모 되어야...
