cafe

있어도 걸음수가 차곡차곡 쌓여 이용하기 더욱 편리해졌다. 게다가 며칠 전 손목닥터9988+(플러스) 앱으로 대대적으로 개편돼 보기도 더 편리해지고 기능도 더 많아졌다. ☞ [관련 기사] 더 똑똑해졌네! '손목닥터9988+'로 마음건강까지 챙긴다 8,000 걸음...

6월 1일 종료. 전국 투표소만도 105만여 개, 참여 정당만 2829개.(중앙선데이) 3. 병원·약국 갈 때 신분증 가져가세요 → 20일부터 본인 확인 의무화. 본인 확인 안 되면 건강보험 혜택 봇 받아. 다른 사람의 명의를 도용해 건강보험 급여를 받은 사례...

140만t…적정 규모 한참 웃돌아...양곡법 도입시 초과생산량 132.6% 증가…농안법은 변동직불제 부활 ​ ☞정부부채 이자 年31조 … 고금리 지속땐 재정부실 갈수록 태산...해외기관 韓부채 경고음 커져...나랏빚 이자만 GDP의 1.4%...비중도 G8중 가장...

실험실에서 실측을 통한 보폭과 키를 이용한 적정 보폭 등을 조사한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 1) 중년여성의 평일 1일 걸음수는 집단에 상관없이 7559.20~2002.33(보/일)였으며 주말 일일 걸음수는 집단에 상관없이 7028.42~1988.31(보/일) 로...

1. 적정한 강도로 실시하자. (본인의 맥박수로 운동의 강도를 조절한다) 1) 목표심박수는 최대심박수의 50~80% (최대심박수 = 220 - 자기연령) 2) 목표심박수를 구하는 방법 (예) 연령이 40세로서 안정시 맥박수가 70회인 경우 * 최소운동 맥박수 = 0.5...

후 1일 휴식의 방법으로 행하는 것이 좋다. 라. 심박수와 운동 ⊙ 손목이나 주요동맥이 있는 부위에서 느껴지는 맥박은 매회 심장이 박동하여 혈액이 동맥속으로 주입될 때마다 동맥계 전체에 전달되는 압력의 파동을 의미한다. 건강한 안정시 심박수는...

되고, 1일 칼로리 결손량은 약550kcal이다. . 초과 열량 소비량을 목표로 구체적인 감량 프로그램을 작성한다. . 먼저 운동요법만을 실행 할 것인가 또는 운동요법과 식이요법을 병행할 것인가를 선택하고, 이에 따른 운동유형, 강도, 시간, 빈도, 기간 등...

되면 적정운동강도가 산출 됩니다. 체지방 제거 지방은 농축된 에너지의 급원으로서 비상식량과 같은 것입니다. 일반적으로 식사로 섭취한 탄수화물 같은 음식물은 일상생활에서 에너지원으로 사용되고, 나머지 잉여분은 체내에 에너지를 효율적으로 저장...

일반적으로 1일 음식에서 섭취하는 cal는 2500∼3000kcal ② 자연적으로(신진대사등) 소비하는 것은 약 1500kcal ③ 따라서 남는 1500kcal도 몸을 움직여서 소비해야 한다 ④ 샐러리맨의 경우 일상생활에서 소비 에너지에 대해 섭취 에너지가 약 300kcal가...