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콤부차의 효능과 1일 적정 섭취량 2024.03.24해당카페글 미리보기
있습니다. 이번 글에서는 콤부차의 주요 효능 8가지와 1일 적정 섭취량에 대해 알아보겠습니다. ## 콤부차의 효능 1. 면역력...대사를 촉진합니다. 2. 다이어트 지원: 콤부차에는 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 또한...
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생당근 효능 당근 1개 칼로리 섭취방법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
데에도 적입니다. 2. 생 당근 1개의 칼로리 및 영양소 2.1 칼로리: 생 당근 1개(중량 약 100g)에는 약 31kcal의 칼로리가 함유...있습니다. 비타민 A: 1일 권장 섭취량의 220% 비타민 K: 1일 권장 섭취량의 13% 식이섬유: 2.8g 칼륨: 320mg 엽산: 8mcg...
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굴 칼로리 좋은점 생굴 2024.07.17해당카페글 미리보기
100g에 1일 권장 섭취량의 70% 정도가 함유되어 있습니다. 비타민 C: 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 구연산: 면역 세포 활성화를 촉진하여 바이러스와 싸우는 데 적입니다. 피부 건강: 아연: 피부 세포 재생을 촉진...
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그린 골드 키위 효능 칼로리 알레르기 2024.07.16해당카페글 미리보기
64mg (1일 권장 섭취량의 72%) 섬유질 2.1g 1.6g 칼륨 562mg 422mg 엽산 22mcg 17mcg 루테인 30mcg 20mcg 액티니딘 풍부함 적음 Sheets로 내보내기 2. 그린 키위와 골드 키위의 맛 비교 그린 키위: 상큼하고 시원한 맛, 약간의 신맛 m.indiamart.com Green...
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바지락 효능 바지락 철 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 4. 바지락의 철분 함량 바지락 100g에는 약 8mg의 철분이 함유되어 있습니다. 이는 1일 권장 섭취량의 약 45%에 해당하는 양입니다. 5. 바지락의 칼로리 바지락 100g에는 약 60kcal의 칼로리만 함유되어 있습니다. 저칼로리...