cafe

안유진, 체크 투피스 사이 선명한 복근…1일 1식 대신 택한 관리법 안유진은 자신의 소셜미디어(SNS)에 "커피가 필요할 때"

그래서 요요오나봐 지금

삼시세끼 다 걍 탄수화물 적당량 먹고 으ㅔㄴ만하면 군것질 안하고 3개월동안 부종 빠지니까.. 점점 몸 라인도 잡히고 좋네.. 오늘은 귀찮아서 점심 햄버거 시켜먹고 라떼 한잔 마셨더니 배 별로 안고픔ㅋㅋㅋ

아침에 단백질 음료 하나 마시고, 점심 때 설렁탕 1/3정도(밥도 1/3공기), 아메리카노 2잔 이래 먹었는데, 배가 안 고파요.. 저녁 물 한 잔 마시고 일찍 자러 방에 들어왔어요.. 신기신기

저아는분은 그것도 실패하던데

평일 출근 하면서 카페라떼 직접 내린 거 1잔 11시 20분에 회사 앞 한식뷔페 점심 먹고 아이스아메리카노 1잔 퇴근하고 가끔 카스 캔맥 1~2캔(안주X) 주말 2~4시에 1끼 커피랑 술 끝

ㅈㄴ많이빠짐

빼곤 운동도 꾸준히 해본적 없습니다. 당연히? 과체중인데요ㅋㅋㅋㅋ 요근래 급하게 살을 뺄 일이 있어 1주일간 무작정 1일1식 해서 4키로 정도 뺐습니다. 그리고 행사 이후 먹고 싶은대로 먹어서 1주일간 다시 2키로 정도 쪘습니다. 이상한 점은 오늘...

1일2식하다가 밥물 포기했는데 1일1식하면서 밥물이 진짜라는걸 새롭게 느낍니다. 꼭 책을 다독하시길 권해드리고요. 1일1식 처음에만 힘들고 2,3주만 지나면 굉장히 좋습니다. 몸이 체득하는 부분도 있는데 제가 원래 비염이 심해서 냄새를 못 맡는편인데...