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[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? http://cafe.daum.net/slim/6tm/167 [2편] 간헐적 다이어트란? 감량 폭은? : http://cafe.daum.net/slim/6tm/168 [3편] 소화를 알아야 단식이 보인다! : http://cafe.daum.net/slim/6tm/172 [번외] 견과류 한 줌...

일본의 나구모 요시노리 박사가 전파해 유명해진 '1일 1식'을 지키는 사람들의 일상을 공개했다. 5개월째 1일 1식 식사법을...물 한잔을 마시고, 점심 시간에는 회사 도서관에 가 책을 읽거나 차 한잔만 마셨다. 이들의 유일한 식사시간은 저녁. 한끼에...

-새해에는 더욱 건강한 삶이 중요하다는 것을 년말에 깨닫고 최근에 읽은 건강서를 안내 합니다. -책 제목 : 1일 1식 -저자 : 나구모요시노리(일본의 4대 째 의사 집안) -값 : 13,000원 -출판사 : 위즈덤 스타일 -결론 =1일 1식하라 =채소는 잎,껍질,뿌리...

발행된 이후, 한달 만에 3만부 이상이 팔려 나갔다. 책의 인기 비결은 적은 노력으로 큰 효과를 얻을 수 있는 건강 실천법...말하는 방법은 건강 비결은 ①하루 한 끼만 먹어라(1일1식). ②그 한 끼도 밥과, 국 한 그릇, 나물 등 채소 반찬 한 가지...

시식이벤트] 지금 먹은 음식의 칼로리 커팅은 빼요빼요 다이어트 캡슐로!: http://cafe.daum.net/slim/Nyvb/826 클릭! 그리고 책에 폐경기 전의 여성 어린아이는 하지 않는게 좋다고 적혀있더라. 꼭 한다면 두끼는 즙으로 낸 채소를 먹어야 된다고.. 또 한...

말했다. 1일 1식은 곧 건강뿐 아니라 일상의 정치를 품은 주제라고 할 수 있다. 지금 한국에 본격적으로 ‘1일 1식’을 퍼트리고 있는 책이 『1일 1식』이다. 저자인 일본인 의사 나구모 요시노리는 “배에서 꼬르륵 소리가 한 번 들리면 내장지방이 연소...

저 지금 이책에 완전 빠져서 읽고 있어여 책이라고는 완전 담쌋고 살았는데 이책을 보면서 저도 다이어트에 대한 희망이 좀보이는것 같기도하고 그래서 혹시 제주맘분들중에도 이책보고 실천하고 계신분이 혹시나 있을까해서요

나오고 책도 나오고 하니 많은 분들이 관심이 있을 듯하여 게시판을 신설했답니다. 이 게시판에서 단식의 장단점을 토론해보고, 하게 된다면 어떻게 하는 것이 적합할지, 내가 과연 해도 될지, 하고자 하는 분들의 장기적인 변화는 어떤지 등을 여과 없이...

1일1식 - 요시노리 간헐적단식법 - 모슬리 둘 중에 뭐 살까ㅜ