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1일2식이나 1일1식이 필요한 이유 2026.07.07해당카페글 미리보기
https://youtu.be/QVBGrzrYPG0 001. 이름을 아는 것과 본질을 아는 것은 다르다. 002. 근본적인 문제가 해결되지 않으면 결과는 바뀌지 않습니다. 003. 에너지는 사라지지 않는다. 다만 형태를 바꿀 뿐이다. 004. 마지막 식사후 4시간의 침묵을 死守(사수...
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1일 2식 한다면… 아침 굶기 vs 저녁 굶기 2024.10.12해당카페글 미리보기
건강을 위해 간헐적 단식을 실천하는 사람이 많다. 가장 기본적인 형태는 하루 ‘12시간 공복’인데 16시간, 18시간 공복을 유지하는 사람도 많다. 이렇게 되면 아침이나 저녁 식사 중 한 끼를 걸러야 한다. 언제 굶는 게 좋을까? 간헐적 단식은 체내...
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카페에 정말 오랫만에 들어왔네요 2026.07.31해당카페글 미리보기
저는 아~주 오래전에 1일 2식을 열심히 해본 경험이 있습니다 꽤나 오래해서 채중감량효과를 보았었는데 밥물 안한지도 오래되었네요 새로 시작해 보려고 다시 카페를 찾게 되었는데 카페가 엄청 조용하네요 예전에 제가 시작할땐 엄청 카페가 뜨거웠는데...
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[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? 2013.03.21해당카페글 미리보기
[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? http://cafe.daum.net/slim/6tm/167 [2편] 간헐적 다이어트란? 감량 폭은? : http://cafe.daum.net/slim/6tm/168 [3편] 소화를 알아야 단식이 보인다! : http://cafe.daum.net/slim/6tm/172 [번외] 견과류 한 줌...
![[1편] 1일1식? 1일2식? 간헐적 단식? 소식? 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/IphQeN6hrNI)