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먹지않고 건강해지는 비결,1일 2식에 있다!♠ ♣건강을 원하면 아침을 굶어라♣ ◐<4장11편>1일2식으로 단식만큼 의 효과를 얻을 수 있다◑ 단식의 효과는 다른 어떤 치료법과 도 비교할 수 없을 정도로 뛰어나다고 코우다 박사는 말한다. 그러나 코우다...

조선일보에서 애독자 사은용으로 제작한 『당신의 건강 이렇게 지켜라』(타블로이드판 330여쪽, 비매품)에 필자가 쓴 『1일 2식의 소식주의를 실천하라』와 고 안현필씨가 집필한 『아침을 굶고 생수를 마셔라』 등이 있다. 조반불식의 가장 큰 효과의...

단식프로그램, 그리고 나아가 우리가 먹는 행위에 대한 생각을 해보는 게시판이 되었음 좋겠습니다. 카페에서는 어찌하면 효과적인 식이요법으로 단식, 혹은 소식 프로그램을 다양한 대상에게 맞게 활용할 수 있을지에 대해 가이드해드릴께요^^ 과연 단식...

식욕 : 1일 2식. 일반 사람보다 적게 먹는 편. 조금만 과식해도 새벽 3~4시에 잠이 깨어 화장실을 꼭 가야 함. ③ 소화 : 평상시에는 괜찮은데, 다른 사람에 비하면 소화되는 시간이 오래 걸림. 그래서 배고픔을 일반 사람보다 천천히 느낌. 과식할 때...

소식으로 적정체중이 된다 ❍ 1일 2식으로 활성산소를 줄여 암을 예방한다 ❍ 소식하면 광우병도 예방할 수 있다 ❍ 1일 2식으로 단식만큼의 효과를 얻을 수 있다 ❍ 단식은 몸에서 근본적인 치유력을 이끌어낸다 - 단식을 하면 스트레스에 강해진다. 스트레스...

공복의 효과를 몸소 증명해 보이고 있다. © 사건의내막 우리 삶의 질을 생각할 때 이 세상의 모든 재물로도 바꿀 수 없는 것이 바로 건강이다. 평생 동안 어떤 방법으로든 건강을 유지하고 싶은 것은 인간의 본능이다. 과거의 영양학은 많은 연구를 통해...

않으니까 몸이 가벼워 지는게 느껴졌다. 하루 이틀만에도 효과가 느껴졌다. 점심도 굶으니깐 허기는 졌지만 배와 허리가 편안...허리와 위장이 많이 좋아졌다. 일주일 전에 계속 1일 2식을 하면 안되나 하고 글을 올렸었는데, 딱 한달이 되고 나니 전반기...

조식폐지 유해론자들이 '命은 食에 있다'는 점만을 믿고 1일2식에 대해 무조건 부정적 견해를 제시하고 있기도 하지만, 아침을...오히려 조식 폐지의 경우, 그가 들고 있는 긍정적인 효과만도 다음을 포함해 60여 가지 이상에 이른다. 즉 ▲두뇌가 명쾌해...

30일 61.9kg 아침 : 밥 조금, 닭가슴살, 부추, 반찬 점심 : 도시락 간식 : 커피믹스 1잔, 카페라테 운동 : 저녁 요가50분 1일 2식으로 두달 다이어트 결과 한달에 한 3kg씩 빠졌네요... 저녁 굶는게 이제 몸이 적응이 돼서 크게 효과는 없을꺼 같아요...