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들어오면 밥 먹을 시간에 위산이 분비된다. 이 때문에 1일 1식을 하는 사람은 대부분 위염이 생긴다. 위염이 계속되면 위궤양...들어오지 않으면 만성변비로 이어질 수 있다"고 말했다. 젊은 남성도 부작용이 우려된다. 우선 저녁 술자리가 많은데, 1식을...

[OBS 독특한 연예뉴스 김지원 기자] 최근 '홍진영 다이어트'로 불리며 유행처럼 번지고 있는 1일 1식 다이어트, 부작용은 없는 걸까. OBS '독특한 연예뉴스'(기획·연출·감수 윤경철, 작가 박은경·김현선)가 더 건강한 스타의 삶을 위해 스타의 건강을...

학자들마다 주장하는게 다르긴하지만 의학적으로 봤을땐 1일1식은 모순이 너무 많음. 예전의 인간들은 매일 눈만뜨면 일을 했기때문에 3끼를 챙겨먹고 새참까지 먹어도 모두 에너지로 써버렸는데 현대인들은 움직임이 많이 줄었기때문에 3끼를 모두 먹지...

날짜 4/4 목 내가 살빼는 이유 시작일 2/1 75 현재체중 이번달 목표 최종목표 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 7 블랙원두커피 근력운동 간식 점심 3:30 채식 칼만두국,녹두전, 동치미,막국수 약간, 열무김치 간식 유산소 운동 저녁 야식 물 1리터 이상 틈새...

위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) ========================================== 1일 1식? 무리한 다이어트가 부르는 부작용 7 1일 1식 다이어트란 하루에 한 끼만 먹는 다이어트를 말한다. 일본의 나구모 요시노리 박사가 창안하여 열풍을...

탈모걸려서 그만두고 유지로 필라테스 할려고 하는데 식사량 늘리고 필라테스 하면 다시 요요올려나? ㅜㅠㅠ

읽었습니다. 면역에 대해.. 1일1식에 관한 책과.. 음식이 우리몸에 주는 영향에 대한 책들. 도움이 많이 됩니다. 간헐적 단식...각종 호르몬분비를 통해 피부와 혈관도 좋아지며 건강해진다고 주장합니다. 첨에 2주정도의 적응기간의 부작용이 있었다면...

1일 1식 돌입 1주일 후 55kg 찍었던 몸무게 오늘 아침 드뎌 52kg 찍었습니다. 53kg까지는 쉽게 빠지더니 그 1kg가 참 안...느낄 정도까지..^^ 중간에 배고프단 느낌은 전혀 없었구요. 이게 부작용인지 정상인지 모르겠으나 화장실 가는 횟수가 이틀에 한번...

꼭 먹어야 한다는 사람도 있고, 몸이 두 끼에 적응됐다면 두 끼로도 충분하다고 말하는 사람도 있다"면서도 갑작스러운 1일1식은 부작용이 있을 수 있다는 의견을 내놓았다. 세 끼나 두 끼에 맞춰져 있던 위나 장운동, 호르몬 분비 등 몸의 평형이 깨질 수...