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빠지더라구요 전에 하루 한끼먹으면서 하루에 10키로씩 걸었을때는 쫙쫙 빠지긴 했는데 지금은 10키로씩 걷는건 논문쓰느라 시간이 없고 먹는거라도 하루 한끼를 해야겠습니다 라고 해도 이미 캔 파워에이드 24칼로리, 끌레도르 260칼로리 먹음 ㅠㅠ 뭐...

길가다가 요즘 눈에 많이 띕니다 다들 본 적 있을거에요 #왕원추리 백합과의 여러해살이풀로 꽃말은 지성', '기다리는 마음'입니다 아래는 원추리꽃입니다 편안하고 행복한 저녁시간 보내세요☺️

하셨지만요. 35세에 깨달으신 후에 평생 섭생으로는 일종식 (1일1식으로 간헐적 단식, 오토파지 효과일수도?)과 걷기를 많이...곳곳을 걸어서 이동하셨고요). 또한 출가승들 특성상 오랜 시간 좌식 명상으로 건강을 해칠 것을 염려하셨는지 경행(걷기 명상...

1일1식요 정신력으로 허기는 버틴다해도 회사에 일댕기면서는 너무 힘들지 않으신가요? 허기 말고 현기증이나 건강에는 문제...하는데 무모하지않을까 걱정되요 근데 점심도 거르면 점심시간에 낮잠을 자던지 책을 읽을 수 있어 너무 시간활용에 좋을듯...