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출처: https://hygall.com/589353239 생각보다 잘나와서 존나 침고임ㅋㅋㅋ 보통 1-3일 정도 단식하고 보식먹거나 저런거 1일 1식,2식으로 먹나봄ㅋㅋ 내가 예상한건 당근 오이 계란 이런거였는데..

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그전에 제가 너무 많이 먹었었나봐요 ㅋㅋ 1일1식하고 한달만에 6키로가빠지다뇨 ㅋㅋㅋ 이 식단 꾸준히 유지해서 위를 줄여야겠어요 ㅋㅋ

1일1식자료3-맥거번보고서 ​ 이미 미국에서는 1970년대부터 국민 식생활 개선을 위한 국가적 움직임이 커졌다. 이에 미국 상원에서는 에드워드 케네디의원과 조지 맥거번의원이 중심이 돼 ‘영양문제특별위원회’를 만들었으며, 맥거번이 위원장이 된...

뭐가 더 좋을까요 1일 1식은 말 그대로 어떤거든 한끼만 식단 다이어트는 아침 달걀. 점심 샐러드 식으로 식단 정해 놓고 세끼 다 먹으면서 하는건데 어떤게 더 잘 빠질까요

5일 후 중요한 약속 있어서 안 좋은 방법이지만 1일1식 할려 함 ㅠ 근데 이 1식도 식단으로 챙겨 먹어야 하나? ㅠㅠ 라멘 개 땡기는데 점심에 라멘만 먹음 안대겟지 ㅎㅎ 히발

채소값 생각하면 뭐 나쁘지 않네 하고 보는데 1일 1식 패키지래 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ 장난하나

것이 핵심이다. 균형 잡힌 식단에는 우리 몸에 필요한 5가지 기초 식품군이 모두 포함돼야 한다. 5가지 기초 식품군은 ▲단백질...감자·고구마, 지방은 기름·견과류, 칼슘은 우유 및 유제품에 들어있다. 하루 세끼를 먹는 것도 중요하다. 1일 1식은 건강...