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수페리어 - 클론다이크, 3/16 ~ 22 2024.03.23해당카페글 미리보기
10 마일 지점. 소들이 마시는 물 웅덩이에서 1리터 보충. 날씨가 덥지 않아 물은 많이 먹히지 않는다. 휴식을 2일 해서인지 힘이 많이 안든다. 도중에 뉴질랜드 태 아라로아 트레킹에서 보았던 미네소타에 사는 엘리슨을 만났다. 마주 오던 그녀는 내가...
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다이어트 후기,내가 아는 자잘한 상식들(진심으로 초초초 스압이니까 컴터로 보길 추천) 2016.01.23해당카페글 미리보기
UIw (마일...리......근데 솔직히 아....아니지않냐..이거...... 다리는 후들거리고 위에서는 토할것 같고 난리임 나는1주일? 하고 포기 ㅎㅎ 근데 효과는....굿이였어 또 말하지만 나 근육형이야 근데 그딴걸 다 파괴하는 운동인듯 하지만 다시는 안할거...
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몸이 바뀌는 즐거움! (160cm 52kg→48kg) 2013.02.24해당카페글 미리보기
달에 1키로씩 5키로가 빠지더라구요;; 그래서 한동안 50키로 유지했는데, 이때 55사이즈가 예쁘게 맞으니까 날씬하면 편하다는 걸 느끼게되고 만족하며 살았어요^^;; 그러다 몸이 안좋아져서 병원에서 채식을 명령받았어요. 흰살생선 약간!이나 멸치육수는...
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파주 훈련 완주기~~^^ 2013.08.20해당카페글 미리보기
후 1키로 좀 안되게 걷기는 했지만 이대로라도 완주는 해얄거 같아 계속 달린다. 콰이강에서 걷다 뛰려니 더 힘들었다.ㅠ.ㅠ 그래서 더 이상 걷지 않고 달리기로하고 나홀로 주를 결심하고 달린다. 속도를 조금 줄이고 땡기고 하니 달릴만 했다.ㅎㅎ 혼자...
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미국서부 로드트립 캠핑여행 4일(중편)...네바다 불의계곡 주립공원 → 라스베가스 2017.09.28해당카페글 미리보기
50 마일 정도( 승용차로 1 시간 소요 )에 떨어진 곳... 이 일대는 고대 푸에블로 족, 모아파 인디언부족의 성지 역할을 했던 곳으로 알려져 있다는... 이 주립공원 내부에는 이상하게 생긴 바위들이 많은데 벌집 같이 생겼다고 Beehives 바위, 코끼리 모양...
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4-8(금)부산 새강자가 붙어보고픈 경주 2011.04.07해당카페글 미리보기
같은 마일컵 이었고 가장 크게믿었던 강자의법칙 에 그동안 못보았던 버벅거리는 모습에,,, 허무함을 더 했구요,,, 그나마 제주 다영이 한테 멍든가슴의 상처를 어느정도 치유 할수있었던 지난주 였답니다...^^ㅎㅎ 아!!~ 그편성에 그대로 강자법칙에...
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에코인도어싸이클대회 눈물의 후기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2010.12.13해당카페글 미리보기
2.4위는 엠티비여자선수가 했으니 엠티비의 자존심은 살짝 지킨듯 해서 다행이였다... 켁 !!! 단체전 1위인 마일스토리팀 (91.몇키로) 우리팀 단체전 2위... 3명 (90.7키로) 3위는 032자출사팀 (88키로 정도) 단체전을 1키로차이로 졌다.. ㅜㅜ 많이...
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아들과 함께한 두번째 항해 오사카-부산 2006.02.04해당카페글 미리보기
다음 1키로 쯤 떨어진 요트 하버에 가서 출발 전 점검을 시작했다. 엔진과 돛의 상태 그리고 식료품등을 점검하고 배의 연료도 가득 채우고 또 20리터들이 연료 다섯 통을 여분으로 더 준비 하였다. 낮 동안은 너무 더워서 일을 할 수가 없었다. 햇빛에...
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엘에이마라톤대회 참가후기(3/15/2015) 2015.03.21해당카페글 미리보기
내가 몇발자욱 먼저들어왔기에 잠시 기다렸다가 따뜻하게 포옹을 해주었더니 너무나도 고맙고 감사하다는 말씀에 알수없는 찐한 감동이 쓰나미처럼 몰려왔다. 지난2월1일 헌팅톤비치마라톤에 참가하여 23마일 지점에서 오른쪽 허벅지부위에 근육경련이...
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겨울철 배스 낚시법~(펌) 2009.12.26해당카페글 미리보기
수백 마일을 달려와서 딴 짓할 시간이 없다고 하겠지 그래도 인내심을 가지고 포인트 찾아라. 좁은 장소에 집중하여 자세히 살피도록 노력하라. 나는 7-8미터에서 뚝 떨어지는 물골을 찾는다. 가장 좋았던 포인트는 7-8미터에서 12-18미터로 떨어지는 드롭...