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"하루 '이 오일' 7g 먹어라"...나쁜 장 세균 없애고 암세포 죽여 2024.10.13해당카페글 미리보기
질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 하루에 올리브 오일을 7g 이상 혹은 1테이블스푼의 절반을 섭취하는 사람은 전혀 혹은 거의 섭취하지 않는 사람에 비해 치매 관련 사망 위험이 28% 낮았다. 암세포의...
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크기도 효능도 10배, 요즘 대세 '코끼리마늘' 바로 알기 2024.10.12해당카페글 미리보기
만큼 크다. ‘코끼리 마늘’ 또는 ‘대왕 마늘’이라는 이름도 크기로부터 비롯된 것. 만약 양념장을 만들 때 마늘을 1 테이블 스푼(1ml) 정도 넣는다면, 일반 마늘로는 3톨 정도를 빻아 넣어야하지만 코끼리마늘은 1/3톨만 써도 충분하다는 계산이 나온다...
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훈제오리 김치볶음 만들기 훈제오리부추 볶음 느끼하지 않는 묵은지 오리훈제요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
김치볶음 레시피를 소개합니다! 재료 훈제오리: 400g 김치: 250g 양파: 1/2개 부추: 1줌 마늘: 2쪽 고추가루: 1/2 티스푼 설탕: 1 티스푼 소금: 1/4 티스푼 참기름: 1 테이블스푼 레시피 훈제오리는 먹기 좋은 크기로 찢어주고, 김치는 굵게 썰어 준비...
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채식주의자를 위한 철분과 단백질 식품 2024.11.03해당카페글 미리보기
풍부하게 함유하고 있다는 장점이 더해진다. 캐슈넛 4분의1컵에는 철분 2㎎이 들어있다. 🥝다크 초콜릿 다크 초콜릿은 건강한...통해 섭취할 수 있는 철분의 양보다 많다. 🥝참깨 테이블스푼 한 개의 참깨에는 철분 1.3㎎이 들어있다. 여러 음식에 토핑...