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"하루 '이 오일' 7g 먹어라"...나쁜 장 세균 없애고 암세포 죽여 2024.10.13해당카페글 미리보기
질에 관계없이 치매로 인해 사망할 위험을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 하루에 올리브 오일을 7g 이상 혹은 1테이블스푼의 절반을 섭취하는 사람은 전혀 혹은 거의 섭취하지 않는 사람에 비해 치매 관련 사망 위험이 28% 낮았다. 암세포의...
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크기도 효능도 10배, 요즘 대세 '코끼리마늘' 바로 알기 2024.10.12해당카페글 미리보기
만큼 크다. ‘코끼리 마늘’ 또는 ‘대왕 마늘’이라는 이름도 크기로부터 비롯된 것. 만약 양념장을 만들 때 마늘을 1 테이블 스푼(1ml) 정도 넣는다면, 일반 마늘로는 3톨 정도를 빻아 넣어야하지만 코끼리마늘은 1/3톨만 써도 충분하다는 계산이 나온다...
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훈제오리 김치볶음 만들기 훈제오리부추 볶음 느끼하지 않는 묵은지 오리훈제요리 2024.10.24해당카페글 미리보기
김치볶음 레시피를 소개합니다! 재료 훈제오리: 400g 김치: 250g 양파: 1/2개 부추: 1줌 마늘: 2쪽 고추가루: 1/2 티스푼 설탕: 1 티스푼 소금: 1/4 티스푼 참기름: 1 테이블스푼 레시피 훈제오리는 먹기 좋은 크기로 찢어주고, 김치는 굵게 썰어 준비...
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채식주의자를 위한 철분과 단백질 식품 2024.11.03해당카페글 미리보기
풍부하게 함유하고 있다는 장점이 더해진다. 캐슈넛 4분의1컵에는 철분 2㎎이 들어있다. 🥝다크 초콜릿 다크 초콜릿은 건강한...통해 섭취할 수 있는 철분의 양보다 많다. 🥝참깨 테이블스푼 한 개의 참깨에는 철분 1.3㎎이 들어있다. 여러 음식에 토핑...
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장 건강에 좋은 고단백 스낵 18가지 2024.10.22해당카페글 미리보기
약 5g의 단백질과 10g의 섬유질이 함유되어 있습니다. 또한 항산화 미네랄인 셀레늄이 풍부합니다. 치아씨드 1온스, 카카오 1테이블스푼, 우유 1컵으로 만든 푸딩에는 약 13g의 단백질과 10g의 섬유질이 포함되어 있습니다. 10. 볶은 렌틸콩 볶은 렌틸콩은...
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아마씨 오일 심장 건강과 염증 감소 2024.11.13해당카페글 미리보기
수 있습니다. 섭취 시 주의사항 아마씨 오일은 여러 건강상의 이점을 제공하지만, 과다 섭취는 피해야 합니다. 하루 1~2 테이블스푼 정도가 적당하며, 과다 섭취 시 소화 불량을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 항응고제를 복용 중인 경우...
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콩없이 만드는 콩국수 두부 땅콩잼 콩국수 2024.11.11해당카페글 미리보기
재료부터 알려드릴게요. <콩물 재료/성인 2~3인분 기준> 두부 큰 것 반모 (250g), 땅콩잼(땅콩버터) 2테이블 스푼 (30ml), 물 200ml, 소금 1/2티스푼 (2.5ml) <콩국수 재료> 소면 200g, 오이 1/2개 (생략 가능), 통깨 넉넉히 (갈아서), 추가 소금 (옵션...
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매일 '이 오일'을 먹으면 암세포 죽이고 치매가 예방됩니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
사람들은 치매로 사망할 확률이 일반인보다 5~9배 높은 것으로 확인되었습니다. 흥미롭게도, 하루에 올리브 오일을 7g 이상, 즉 1테이블스푼의 절반 정도를 섭취하는 사람들은 거의 섭취하지 않는 사람들에 비해 치매 관련 사망 위험이 28%나 낮아진 것...
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우리밀 씨앗 1 테이블 스푼 씩 10분께 나눕니다. 2012.12.27해당카페글 미리보기
[필독사항] * 씨앗 나눔은 반송이를 기본으로 합니다.(반송이 봉투 만드는 방법은 게시판 공지글 참조) *지역적 특성으로 반송이가 불편한 나눔은 최소한의 우편요금(500원이하 입금)정도로 해주세요. * 구근등 우편봉투로 불가한 나눔은 착불 택배를 기본...