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천고마비의 계절… 맛·건강 다 잡은 10월 제철 음식 2023.10.04해당카페글 미리보기
사과 과일의 여왕으로도 불리는 사과 역시 가을에 더 맛이 좋다. 사과 속 펙틴은 콜레스테롤을 조절해 심혈관계 질환을 예방하고, 비타민C는 피로 해소를 돕고 몸의 면역 기능을 강화한다. 또한 사과에 풍부한 식이섬유는 변비를 줄여주고 대장암 위험을...
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좋아하는 사람은 환장하는 10월에만 나오는 과일 2023.10.15해당카페글 미리보기
사과대추 9월말 ~ 10월이 제철이라 맛볼 수 있는 기간이 짧음 보은, 부여 등에서 나오는 상품이 제일 유명한 편 대추의 단맛 + 사과의 아삭아삭 새콤한 맛이 어우러져서 앉은자리에서 한박스 뚝딱임
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🧡10월 요리 - 가을 과일 샐러드🧡 2023.10.25해당카페글 미리보기
가을에 먹으면 더 맛있는 제철 과일을 이용해 과일 샐러드를 만들어보았습니다🙂 한입에 쏙 ~~~ 먹기 좋은 크기로 과일을 썰어보고 요거트를 소스로 곁들여 먹으면 달콤함이 입안에 가득가득 ~~~ 간단하고 달콤한 가을 샐러드가 완성되었습니다🧡🙂 오늘의...
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10월 쿠킹데이;가을과일샐러드 2023.10.12해당카페글 미리보기
10월 요리 활동은 '가을 과일 샐러드'!!! 제철 과일인 '귤, 사과, 바나나'로 요거트 샐러드를 만들어보았어요! 한 입 크기로 먹기 쉽게 과일들을 조심조심 썰어준 후, 플레인요거트를 넣어 골고루 섞어줘요! 플레인요거트의 시큼(?)한 맛으로 버무려먹는...
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10월 제철 음식(飮食) 7가지 2022.10.18해당카페글 미리보기
또한, 베타카로틴이나 안토시아닌 같은 파이토케미컬이 다량 함유되어 있어 건강에도 매우 좋아요 6. 사과 사과는 10월이 제철인 과일로, 팩틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 배변 촉진에 효과가 있답니다. 또한, 사과껍질에도 영양분이...