cafe

을이 깊어가는 10월은 다양한 제철 과일이 풍성하게 수확되는 시기입니다. 한국에서는 특히 신선하고 영양이 가득한 과일들이 가을철 건강을 책임집니다. 오늘은 10월에 제철을 맞는 한국 과일과 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 사과 10월은 한국 사과...

건강 강화. 빈혈 예방 등의 효과가 있습니다. 꽁치는 10월의 또 다른 제철 식재료인 가을무와 궁합이 좋습니다. 무의 유황화합물...찰떡궁합 4. 사과 x 삼겹살 가을이면 여기저기서 많이 보이는 제철 과일, 사과입니다. 사과는 1901년에 미국인 선교사에...

또한, 베타카로틴이나 안토시아닌 같은 파이토케미컬이 다량 함유되어 있어 건강에도 매우 좋아요. 6. 사과 사과는 10월이 제철인 과일로, 팩틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해 변비 예방과 배변 촉진에 효과가 있답니다. 또한, 사과껍질에도 영양분이...