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춘천마라톤 개인기록자 및 무사완주자 진심으로 축하드립니다 마지막 남은 기회 안성마라톤 - 13일 5번의 훈련 안성마라톤 멋진 기록 바랍니다, ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 10월 28일 월요일 훈련일지 3km 워밍업 5km 지속주 남은 5번의 훈련 잘 부탁...

2024년 11월 28일(음력 10월 28일) 병신 목요일 구박사의 오늘의 운세 子 쥐 띠 .萬口稱頌格(만구칭송격)으로 마라톤에 출전한 선수가 기진맥진한 가운데서도 풀 코스를 달려 1등을 하매 여러 사람들의 한결같이 자자한 격이라. 고생 끝에 낙이 온다는...

(28일 월) 조깅 60분 (리드미컬하게) 정적 보강운동 15분 (29일 화) 조깅 60분 (리드미컬하게) 동적, 정적 보강운동 15분 (30일 수) 일시 : 10월 30일 수요일 오후 7시 30분 장소 : 탄천종합운동장 런보조 조깅 20분 질주×2회 신발 교환 및 탈의 화장실...

무슨 일이 있어도 포기하지 마십시오. 끝까지 포기하지 마십시오. 그리고, 절대로 포기하지 마십시오! 그렇습니다. 인생이라는 마라톤에서 승리하는 비결은 인내입니다. 인내하는 사람, 포기하지 않는 사람만이 마지막 승리를 맛볼 수 있습니다. 사도 바울...