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굵을수록 좋다. 운동은 하체위주로 하자. 오른쪽 허벅지 근육은 노폐물인 잉여 칼로리를 태우는 소각장이다. 포도당이 많이 저장된다. 따라서 다리근육이 큰 사람은 쉽게 지치지 않는다. 다이어트의 완성이란 적게 먹는것이 아니라 많이 움직이는 것이다

24년 8월 10일 뱃살 다이어트, 명기,명도, 댄스워킹 챌린지! 24.08.10 정말 무더웠던 날이었지만, 댄스워킹으로 활력 충전 하였습니다! 댄스워킹은 단순한 걷기가 아닙니다. 땅의 지기와 연결해 엄지발가락에 힘을 주면 에너지가 흩어지지 않고 안쪽으로...

10일 만에 체지방률 -5% 감량, 가능할까요? 단 10일 만에 체지방률을 5% 감량하는 것은 매우 어렵고 건강에 해로운 목표입니다...단기간에 급격히 감량하기 어려운 성분이며, 무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 건강한 체중 감량은...

아침까지도 닭가에 밥이랑 샐러드로 포케 만들어묵고 잘했는데 ㅜ 학교 가는 길에 동기 만나서 버스 정류장 옆에 있는 붕어빵2개랑 어묵2개 먹어서 점심에는 자제 하려고 했는데 점심부터 폭주해서 써브웨이 먹은 게 시작이었어.. 에그 마요 추가해서 쿠키...