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한 발 서기 10초, 설마 안 된다면? 노화의 증거, 10년 이내 사망 확률 높아져 한 발 서기는 50대 이후 중장년층 관절염 예방과 뇌기능 향상 등에 도움이 된다. [사진=클립아트 코리아] 한쪽 다리로 서는 일은 간단한 것처럼 보이지만, 생각보다 어려운 일...

한 발 서기를 꾸준히 연습하면 혈류가 좋아지고, 뇌 활성화에도 도움이 된다." ​ 일명 "나무자세"라 불리는 이 한발서기 운동은...당신은 과연 한 발로 서서 몇초나 버틸 수 있으신지요. 10초도 버티기 힘들다면 적신호이니 당장 시작하셔야 합니다. ​ 오늘...

관한 연구는 현재 전 세계에서 이루어지고 있다. 브라질 연구팀이 1,702명을 대상으로 실시한 조사에 따르면, 한 발 서기 자세를 10초도 유지하지 못한 피험자의 7년 후 사망률은 17.5%에 달하며, 한 발 서기 자세를 10초 이상 유지한 사람에 비해 어떠한...

몸입니다. 균형을 잡느데는 시각이 중요한데 눈을 감고 할 때 30대 10초, 40대 7초, 50대 5초, 60대 3초 입니다. 또한 한 발 서기는 뇌 기능과 밀접한 연관이 있어서 20초 이상 못 버티면 뇌경색 위험 신호라고 합니다. 이래도 한 세상 저래도 한 세상처럼...

다리로 10초 동안 균형 잡고 서 있지 못하면 10년 내에 어떤 원인으로든 사망할 위험이 84% 높아졌다. 연구팀은 “이번 연구는...길 아라호 박사는... “자동차에서 내릴 때나 계단을 오르내릴 때 등 일상생활에서 한 발로 서야 할 때가 있는데 이럴 때...

몸이 전체적으로 흔들린다. 매일 꾸준히 한 발 서기를 하는 것이 좋다. 기본 한 발 서기가 익숙해졌다면 눈을 감고 진행하거나...가면 균형 감각 향상에 더욱 도움이 된다. [출처] 이 동작 10초,.하기 어렵나요 ?|작성자 bakmulgan ,·´″"`°³о=포시즌...

“50세 넘은 당신, 10초 동안 ‘이것’ 못하면 사망위험 84% 증가” 10초 동안 ‘한 발 서기’를 제대로 하지 못하는 50세 이상의 성인은 10년 이내에 사망할 위험이 같은 연령의 사람들에 비해 더 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 학술지《영국...

각 10초 동안 균형을 유지할 수 있어야 한다. 그렇지 않다면 전문가와 상담하는 게 좋다"고 말했다. AP통신과의 인터뷰에서다. 다른 사람의 도움을 받아 '시간 제한 걷기(TUG, Timed Get Up & Go Test)'를 해보는 것도 좋다. 의자에 앉아 있다가 일어나 앞...

클릭) https://www.dt.co.kr/contents.html?article_no=2024102502109919002012&naver=stand 한 발로 서서 10초… 못 버티면 `조기 사망` 위험 2배 커진다 '한발로 서기' 동작은 몸의 균형 능력을 테스트하는 검사 방법 중 하나로 즐겨 사용된.. www.dt.co.kr