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매일매일 10키로 걷기 - 1일차 2014.12.08해당카페글 미리보기
수많은 다이어트 실패하고 가장 기본으로 시작하자! 스스로 생각하고 걷기시작. 첫날. 런닝머신 속도 5.5 거리 11.1키로미터 소모칼로리 600
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런닝머신 10키로 빨리걷기 했는데도.. 400칼로리밖에 안되네여 2019.09.08해당카페글 미리보기
따흑 ㅠㅠ 한시간 반동안 열심히 걸었는데 음료 한잔 칼로리에요 살 찌기는 참 쉬운데 빼는건 너무너무 어려운 것 같아요
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1년동안 10키로 뺀 쌔램이야 질문 많이 줘서 질문 많은거 /운동/팁 기타등등 갖고왔어 2017.10.19해당카페글 미리보기
나는 걷기 많이했어, 주변 돌아보면서 음악 들으면서 걸으니까 스트레스도 풀리고 힘도 안들면서 유산소까지 되거든! 굿잡 아니면 런닝머신 40-60분 정도? 강도는 5에서 시작해서, 5분컷으로 "(강도) 5-6-7-6-8-5-6-7-6-5-5" 이렇게! 유산소는 근력운동 뒤...
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에휴..이대루만 하세요.-_-3달안에 10키로는 기본이요..; 2007.06.27해당카페글 미리보기
끊으면 10키로는 빠질테요..고도비만은. 저 가끔 3주에한번? 빵이나 아스크림 한개정도 먹고. 그외에는 간식이라면..토마토 오이 계란흰자 두부 참치 만 먹었을꺼에요 워낙 이런건 원채 좋아하기 때문에.ㅎㅎ 물론 먹는 방법은 자꾸 바꾸죠 4. 운동 운동...
