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담달에 마라톤 10키로 뛸수있을까...? 2024.08.28해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 마라톤 나가보고 싶어서 일단 신청은 했는데 오늘 50분동안 5키로 뛰었는데.... 나 10키로.......시간내에 완주 할 수 있을까......? 한달남았으니까 연습하면 할수있겠지?!
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2024년 10월 6일(일) 2024인천송도국제마라톤대회 2024.08.06해당카페글 미리보기
인천송도 국제마라톤대회 . 산행지 인천 송도 산행시간 : 30분 ~ 2시간 모이는시간 2024년 10월 6일 (일) 오전 8시 00분 모이는...대장 하이어 (***-****-****) 비용 후원금 1,000원 + 참가비 10키로 기준 45,000원 + 기타비용 1/N 입금계좌 : 우리은행...
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2024백날글쓰기는 마라톤 2024.03.18해당카페글 미리보기
이상 뛰면서 연습을 했지만, 대회 전날 잠도 제대로 못자고, 마라톤 출발 전까지 가슴이 떠질듯 긴장했었던... 마라톤10키로지만 한시간 가량을 뛰어야 한다. 초보라 숨을 고르기 위해 잠시 걷기도 했지만.. 오래 걸으면 안된다. 다시 뛰기가 어렵다...
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JTBC서울마라톤 대회 후기 2022.11.10해당카페글 미리보기
달렸던 10키로 대회 페이스로 풀 마라톤을 완주할 수 있게 된 거죠. (평균 심박도 145밖에 안되더라구요!) 이렇게 보니 저도 꽤 발전했구나 싶어 제법 뿌듯합니다. 뜬금없이 제 자랑을 하나 하자면, 어릴 적부터 평균 이상의 그림 실력으로 칭찬받던 저는...
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제 2회 강동 구청장배 마라톤대회 2024.03.03해당카페글 미리보기
배 마라톤 대회를 개최합니다. 강동구 3개 클럽이(강동, 한강,굿모닝) 한자리에 모여 단합도 다지고 담소도 나누는 뜻깊은 자리입니다. 많이들 오셔서 자리를 빛내주시기 바랍니다. 대회에 뛰지 못하시더라도 각 종목에 반드시 신청해 주시고 참석만 해...
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24년 9월 7일 토요일 런공지(베를린마라톤 마무리 LSD훈련) 2024.09.02해당카페글 미리보기
복귀 입니다. 풀코스 뛰실분은 도착후 동백섬으로 마무리 하시면 될듯합니다. 이번주는 9월 29일 베를린마라톤 참석하시는분들 마무리 훈련으로 코스 맞추어 두었습니다. 본인의 기량에 맞게 이기대까지 하프만 하셔도 되고 출발시간이 너무 빠르다...
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마라톤출정식^^ 2024.07.13해당카페글 미리보기
중 마라톤에 입문시킨 친구들이 있어 오늘 모여서 가을 대회를 기약합니다 하프를 도전하고 싶어하는 것같아 말리려구요~~10키로만 뛰자궁ㅋㅋ 갈비살로 시작합니다~♡ 단백질은 소중하니까!!! 육회비빔밮♡ 육회비빔밥에 갈비살얹어~ 얼마나 맛있게요...
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[상암마라톤클럽] 2024 동마(서울마라톤) 풀코스 후기 2024.03.20해당카페글 미리보기
명이 10키로 대회참가하고 응원차 기다리고 있어 큰 힘이 되었습니다. 스퍼트를 하니 확실히 근육이 으르렁대는 모습이 보이네요...큰 힘을 받았습니다. 남은 거리는 약 200미터. 싱글까지 남은 시간은 45초 정도. 다행히 힘이 남아 막판 스퍼트를...
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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
서울마라톤 참가(3′58′21)한후 코로나로 부상과 회복의 시간을 거치면서, 몸도 마음도 단련시키고 다시금 광화문 광장에 발을 딛일 수 있게 되었다. 대회 2주를 앞두고 뜨끔 왼쪽 햄스트링과 오금자리에 통증이 발생 부상의 여파를 잘 알기에, 훈련을...
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나의 첫 마라톤 2024.05.20해당카페글 미리보기
5분씩 10분씩 다시 시간을 내었다. 체력도 슬금슬금 떨어졌는지 5분을 내리 달리는 것조차 힘들었다., 일단은 빨리 걷기 정도로...걷다 뛰다가 반복됐다. (5) 2월 말에 마라톤 그룹 배정 문자를 받았다. 마라톤을 뛰는 날이 다가오고 있다는 게 실감이...