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개선 프로그램 20여 년 동안 세계적 스테디셀러를 유지해 온 궁극의 솔루션! PT를 찾는 회원들이 가장 많이 겪는 문제, 허리 통증에 특화된 운동 처방! 우리 몸의 중심인 허리를 평소 혹사하는 사람이 많다. 요즘에는 나이를 불문하고 대다수 현대인이...

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100년 허리 유지법 허리 보증 기간을 100년으로 늘리는 방법을 제시해 뜨거운 반응을 한 몸에 받고 있는 정 선근 교수!. 그런 그가 밝히는 백년허리에 숨어있는 비밀은 크게 네 가지다. 첫째, 허리 통증의 원인은 디스크 손상 때문이라는 것이다. 근육이...

하나다. 갑지가 허리가 아파지면 나쁜 운동, 나쁜 동작, 나쁜 자세를 찾아서 버리고 좋은 운동, 좋은 자세를 찾아 100년 동안 사용 할 허리 디스크 관리부터 철저히 하라고 신신당부 한다. 허리 보증 기간을 100년으로 늘릴 수 있는 비결은 오직 이 방법...

☞. ‘허리’가 건강해야 ‘장수’한다(?) ⇒ ‘100년 허리’ 유지법(?) 우리들 주변을 살펴보면 의외로 허리통증 때문에 고생하는 사람들이 많다. 특히 마음대로 활동을 할 수가 없어짐으로 인해 급격하게 건강이 악화되게 된다. 즉 허리가 아프게 되면...

등산계에서는 과연 두 사람이 정상에 오른 후 내려오다 실종됐는지, 아니면 오르는 과정에서 사고를 당했는지 여부가 100년 간 미스터리로 남았다. 그러다 지난 1999년 맬러리의 유해가 정상에서 채 600m 떨어진 곳에서 발견됐다. 당시 맬러리는 허리에...

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야쿠자 100년사 6: 2대 오야붕의 죽음과 3대 오야붕의 대두 일본 최대의 야쿠자 조직, 야마구치구미를 성장시킨 요인이 무엇일까? 여러 가지 답이 있겠지만, 그 중 하나는 든든하고 미더운 '시노기(シノギ)', 즉 '수입원'에 있었다. 아니, 초대 쿠미쵸...

지게 하는 효과를 나타 낸다고 한다. 정 교수는 "평소 허리에 좋은 운동을 알아두고 늘 실천하는 것이 허리 디스크를 보호하고 허리 보증 기간을 100년으로 늘릴 수 있는 비결이 된다" 고 말한다. 그런 그가 대중들에게 권하는 백년허리 만드는 좋은 비결...