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요양원에 가지 않으려면 ~ ​ 100살을 넘긴 나이에 혼자 살고 있습니다. 그리고 아직도 제 집에서 잠을 자고 제 식탁에서 아침을 들고 제 이름이 적힌 우편함을 매일 바라보며 살아갑니다. ​ 많은 사람들이 저에게 이렇게 묻습니다. 교수님 어떻게 그렇게...

평생 식탁에서 사라지지 않았던 음식. 고기처럼 화려하진 않지만 밥과 함께 오래 이어진 음식이 있습니다. 된장국 100세 노인들의 식탁에서 다시 볼 만한 장수 음식은 된장국입니다. 된장국은 한국 사람에게 너무 익숙합니다. 아침 밥상에도 오르고, 점심...

"일본 100세 노인들은 매일 챙겨 먹습니다".. 한국인은 모르고 지나치는 치매 예방 음식 나이가 들수록 기억력이 예전 같지 않다는 느낌은 많은 고령층이 겪는 공통적인 고민입니다. 치매는 삶의 질에 큰 영향을 미치는 만큼 예방을 위한 일상적인 노력이...

100세 노인들의 공통적인 장수 비결, 이 6가지만 지켰다

100세 노인의 장수비결을 묻는 여기자 기자 ; 장수비법이 뭐지요? 노인 ; (기자의 보지를 노려 보더니) 보빨! 기자 ; 할머니 연세는 어떻게 되요? 노인 ; 10년 전에 죽었어 기자 ; 그럼 보빨을 어떻게 해요? 노인 ; 며느리가 효녀야 결국, 100세 노인의...

<100세 시대, 노인 교육을 평생 교육체계로 다시 설계해야 한다> 한국 사회의 기대수명은 80세를 넘어 90세에 가까워지고 있어 ‘100세 시대’라는 말이 더 이상 과장이 아니다. 현재 65세 이상의 노인 인구는 전체 인구의 20%를 넘어섰고 (노인 인구가...

훌륭한 방송을 보게 되었어요 예능 프로인데 손자 부부와 100세 할아버지의 합가 얘기! 부인 사망 후 30여 년을 혼자 살다 위험...여동생등 주변분들 역시 도움을 받아야 하는 노인이 되었기에.... 요즘 너무나 쉽게 듣는 어른들의 요양원 입소가 백 세...

않았던 노인들에겐 새로운 경험이었죠.” ​ 건강한 장수를 위해선 움직이라고 박 교수는 강조한다. ​ 선진국 백세인의 남녀 비율은 1:4~1:7로 여성이 많은데, 한국은 1:10으로 현격히 여성이 많다는 것이다. 이는 한국 남성이 유난히 몸을 움직이지 않기...

많은 노인들이 경험하는 증상 중 일부는 질병이 아니라 자연스러운 노화 과정일 수 있습니다. 1. 이름이나 물건 위치를 가끔 잊어버리는 현상 2. 걷는 속도가 다소 느려지는 현상 3. 수면 시간이 짧아지는 현상 4. 근육량 감소 5. 관절 유연성 저하 물론...