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[100세 시대] 크레브스 박사 건강관리법 2024.04.22해당카페글 미리보기
식초의 시대가 도래했기 때문이다. 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 한류의 바람이 태풍이 되어 세계를 뒤엎으며 김치가 세계인의 김치로...깊은 관심과 함께 체험된 한식의 깊은 맛과 향 그리고 건강의 기능성을 높여 주면서 세계인은 앞 다투어 한식을 추앙하고...
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“맨발로 해변을 걷고 29년 앓은 전신 근육강직 인간 증후군이 호전됐어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 2024.06.03해당카페글 미리보기
“맨발로 해변을 걷고 29년 앓은 전신 근육강직 인간 증후군이 호전됐어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 올해 일흔한 살인 박상옥 씨는 “요즘 세상이 이렇게 행복한지 정말 오랜만에 느낀다”며 얼굴에서 웃음이 사라지지 않는다. 맨발로 걸은 뒤...
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노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] 2023.12.10해당카페글 미리보기
동아일보 "노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] 노르딕워킹은 폴을 사용해 걷기 때문에 자세가 좋아지고 전신의 근육을 쓰기 때문에 운동량도 배가 된다. 남 씨는 매주 목요일 수업을 1시간 30분 듣고 거의...
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100세 시대의 건강법 2023.11.18해당카페글 미리보기
허정박사의 100세 건강법을 소개합니다. 🔹️1) 음식은 골고루 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라) 🔹️2)고기를 많이 먹자 (너무 채식 위주로 빠지지 말라) 🔹️3) 정력에 좋은 음식 소용 없다. 🔹️4) 때는 밀지 말고비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨...
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“노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] 2023.12.09해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20231209120008695 “노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] “이런 것을 운명이라고 하나요? 3년 전 혼자 북한산을 오르는데 어떤 분이 ‘왜 이렇게 힘없이 걸으세요’ 하며 말을...
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산에서 다시 찾은 음악 열정, ‘참새와 허수아비’의 조정희 [양종구의 100세 시대 건강법] 2024.01.14해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240113120013224?x_trkm=t
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고령층 운동은 가볍게? 노인도 강도 높이면 치매 수치 낮아진다[양종구의 100세 시대 건강법] 2023.11.25해당카페글 미리보기
출처: 동아일보 https://naver.me/5lxHNigd 고령층 운동은 가볍게? 노인도 강도 높이면 치매 수치 낮아진다[양종구의 100세 시대 건강법] 노령에도 운동하면 치매가 예방된다는 과학적인 연구는 오래전부터 나왔다. 90세에도 근육운동하면 근육이 발달...
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뭐라도학교 17기 입문과정 7회차 (2023.10.27) 100세 시대 시니어들의 건강관리법 2023.11.08해당카페글 미리보기
뭐라도학교 17기 입문과정 7회차 아주대학교 가정의학과 김광민교수의 "백세 시대의 건강관리" 건강한 삶에 관심이 많은 17기 회원님들의 질문에 일일이성의껏 답해주시고 귀한 자료 파일을 공유하게 해주신 김광민 교수님, 감사합니다.
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[이지향 건강✨특강] '이런 사람'은 영양제 먹으면 독 된다? 100세 시대 필수품! 내 몸 맞춤 영양제를 고르는 법 2024.06.10해당카페글 미리보기
[이지향 건강✨특강] '이런 사람'은 영양제 먹으면 독 된다? 100세 시대 필수품! 내 몸 맞춤 영양제를 고르는 법 | 이지향 약사 | KBS 아침마당 2021.07.29 방송 [이지향 건강✨특강] '이런 사람'은 영양제 먹으면 독 된다? 100세 시대 필수품! 내 몸 맞춤...