cafe

https://youtu.be/mooYu9AQ7S0?si=D3xUJjpqWyHw2Tzq

식초의 시대가 도래했기 때문이다. 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 한류의 바람이 태풍이 되어 세계를 뒤엎으며 김치가 세계인의 김치로...깊은 관심과 함께 체험된 한식의 깊은 맛과 향 그리고 건강의 기능성을 높여 주면서 세계인은 앞 다투어 한식을 추앙하고...

https://n.news.naver.com/article/020/0003574799?sid=103

“맨발로 해변을 걷고 29년 앓은 전신 근육강직 인간 증후군이 호전됐어요”[양종구의 100세 시대 건강법] 올해 일흔한 살인 박상옥 씨는 “요즘 세상이 이렇게 행복한지 정말 오랜만에 느낀다”며 얼굴에서 웃음이 사라지지 않는다. 맨발로 걸은 뒤...

https://naver.me/F6bglnZG

허정박사의 100세 건강법을 소개합니다. 🔹️1) 음식은 골고루 과식은 금물 (저녁을 적게 먹어라) 🔹️2)고기를 많이 먹자 (너무 채식 위주로 빠지지 말라) 🔹️3) 정력에 좋은 음식 소용 없다. 🔹️4) 때는 밀지 말고비누는 적게 사용 (때 민다고 피부를 너무 벗겨...

https://v.daum.net/v/20231209120008695 “노르딕워킹이 있기에… 73세에도 20년은 젊어 보여”[양종구의 100세 시대 건강법] “이런 것을 운명이라고 하나요? 3년 전 혼자 북한산을 오르는데 어떤 분이 ‘왜 이렇게 힘없이 걸으세요’ 하며 말을...

출처: 동아일보 https://naver.me/5lxHNigd 고령층 운동은 가볍게? 노인도 강도 높이면 치매 수치 낮아진다[양종구의 100세 시대 건강법] 노령에도 운동하면 치매가 예방된다는 과학적인 연구는 오래전부터 나왔다. 90세에도 근육운동하면 근육이 발달...