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1체중 조절·숙면·금연 좀 더 오래 살 수 있는 비결은 무엇일까. 미국의 건강·의료 정보 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 오래 사는 방법 소개했다. (부비적)많이 움직여라=1주일에 2시간 30분 이상 적당한 수준의 운동을 하라. 이렇게 하면 심장병...

2026. 5. 27. ● 100세 장수인들의 습관들 ㅡ균형잡힌 식사를 한다 ㅡ근력운동을 한다 ㅡ걷기와 산책을 즐긴다 ㅡ스트레스를 줄이자 ㅡ정원 가꾸기를 하며 손을 사용한다 ㅡ꾸준한 유산소 운동을 한다 ※ 내 운명은 내 습관이 결정한다 ㅡ비교/욕심 줄이고...

💞뱃속만 따뜻하게 해도 100세는 산다! 한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다. 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다 “뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것, 그가 이런 결론에...

m.hongcheonnewstoday.kr/77886 [홍천뉴스투데이] 김샘의 edu사랑 이야기 – 26. 100세 인생 - 이애란 홍천 출신 유명한 가수 중 매산초등학교 출신 중 이애란이란 100세 인생을 부른 가수가 있다. 매산초등학교 행사 때마다 모교를 찾아 무료로 공연은...

♤😃 😇 😃♤ 💓100세 인생! 즐거운 노년을 위해 꼭 읽어보세요! 60이 넘은 할머니 두 분이 있었습니다. 한 사람은 인생이 덧없이 끝나가고 있다고 생각하고 애인을 구하는 데 에너지를 썼습니다. 그러나 다른 한 사람은 등산하기 좋은 나이가 됐다고 생각했고...

인생 3대 건강 고비(34, 60, 78세), 이것만 알면 100세까지 문제없습니다 인생의 3대 고비를 넘어 건강한 100세 인생을 만드는 법 "건강은 늘 도망간다" 30년 넘게 의료 현장에서 환자들을 만나온 가정의학과 서재걸 박사님의 말씀입니다. ​ 건강을...

친지들과 함께 맛있는 음식을 나누며 축하를 해주는 경우가 대부분이고 가족끼리 기념 여행을 떠나는 경우도 있습니다. "인생 100세 시대"라는 말이 단순한 구호가 아니라 우리 눈앞의 현실로 다가오고 있습니다. 최근 필자는 우리나라 100세 이상 어르신...

💚 게시판 별 공지사항 꼭 읽기 / 문단속 필수!

행복한 인사를 건네는 사소한 습관부터 시작해 보십시요 100세까지 사는게 무섭다 라고 말하는 사람이 많습니다 당신은 100세...오히려 남은 시간이 더 많을지도 모릅니다 생각을 하나 바꾸면 인생이 달라지듯이 아무리 늦게 시작해도 시작않는 것보다는...