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어제 하루했는데 아직까지 다리가 후덜덜덜덜이야...무섭다무서워

검색 허용 해제 필수 뭐가 더 살빠지는데 효과적일까

전국 소방관 100층 계단 오르기대회 우승자.JPG 100층을 장비매고 21분만에 오르네 ㄷㄷ newsposts.kr

전같지 않은게 느껴집니다. 40대 중반에만 해도 이런 계단 5번도 오르고 했는데 이젠 3회도 힘드네요ㅜ. 회원님들도 계단 오르기 해보십시요. 이렇게 추울 땐 아파트 계단도 춥지만 밖 보다는 훨씬 낫고 무엇보다 땀이 늦게 나고 또 금새 마르니 운동 할...

싶긴한데 우리동네엔 산이 없다 그러니까 친구는 자기가 아파트 살면 굳이 산 안가고 계단 오르겠다 이러더라고. 그래서 나도 아파트 계단 25층 x 4번해서 100층 오르기 할까 싶은데. 일단 이 무더위 2주 정도 간다니까 더위 좀 보내고 나서 시도해...

1년전쯤 맞게방에서 어느분이 말씀하셨던 아파트 계단오르기를 약 2~3주 전부터 실천하고 있는데요.. 처음 일주일간은 1000계단...올라가서 엘베로 내려오기 반복) 2주차부터는 100층 오르기를 했었어요.. 그런데 이게 은근 중독성이 있더라구요.. 하고...

없다고 밝혔습니다. ● 초고층 건물에서 불이 나면 소방대원들은 진압 장비를 메고 일일이 계단을 올라가야 하는데요. 소방대원들이 참가하는 100층 계단 오르기 대회가 부산에서 열렸습니다. 긴급 상황이 발생했을 때 함께 구조 작업에 나서는 인력도...

4층에 있는 두 집중에 하나다. 우사인 볼트보다도 빠른 듯이 느껴지는 매정한 세월에 어느덧 아랫도리가 부실해진 것 같아 이 계단을 이용하여 운동을 해볼 요량으로 작심 하고 현관을 나섰다. 5층에는 유모차 한 대가 주차해 있고 7층에는 어린이 자전거...