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[훈련일지] 2026년 4월 18일 (토) 10000m 지속주 2026.04.18해당카페글 미리보기
일시: 4월 18일 토요일 오전 7시 장소 : 탄천종합운동장 런보조 조깅 20분 질주 2회 신발 교환 및 탈의 화장실 10000m 지속주 S – 88초 (3:40) A – 92초 (3:50) B – 96초 (4:00) C – 100초 (4:10) D – 106초 (4:25) D1 – 110초 (4:35) D2 – 114초...
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3월1주차 주간훈련계획(주말훈련 반포 10000m) 2026.02.24해당카페글 미리보기
138초 +800m회복주 148초] / 17~26바퀴 [800m 136초,136초 +800m 148초] 60분~65분이내 주자 3월07일 토요일 주말훈련(트렉 10000m 대회주) 훈련강도 강 10km 대회주 형태 입니다.(무급수 휴식없이 달리는 훈련) 주말훈련은 10km 대회 느낌처럼 달리시면...
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[스피드]2025/2026 시즌 남자 10000m-국내대회 선수별 개인최고 및 차상위 기록(2026.03.31 대한빙상경기연맹) 2026.04.06해당카페글 미리보기
2025/2026시즌 스피드스케이팅 국내대회 선수별 개인최고 및 차상위 기록(오픈기록 제외) 안내드립니다. [기록인정대회] ■대한빙상경기연맹 주최 · 주관 대회 1. 2025 스피드스케이팅 공인기록회 2. 제60회 전국남녀 종목별 스피드스케이팅 선수권대회...
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[스피드]2026 캐나다컵/올림픽 출전-제2일 1000m/5000m/10000m 생중계(2026.01.03-06 CAN/Quebec) 2026.01.05해당카페글 미리보기
de glace Intact Assurance in Quebec City. Today's schedule includes the Women's 1000m, Men's 1000m, Women's 5000m and Men's 10,000m. Long Track Speed Skating Canada Cup: Day 2 | #CBCSports https://www.youtube.com/live/-TNfoP2PJOk?si...
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[스피드]2026 ISU 세계 올라운드 선수권 대회-제2일 1500m/5000m/10000m 경기사진(2026.03.07-08 NED) 2026.03.11해당카페글 미리보기
https://www.facebook.com/ISUSpeedSkating [다음 카페] 탑아이스클럽 - 쇼트트랙 / 스피드 스케이팅 / 인라인 / 피겨
![[스피드]2025/2026 시즌 남자 10000m-국내대회 선수별 개인최고 및 차상위 기록(2026.03.31 대한빙상경기연맹) 이미지](https://search4.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/7jwFQP3vqFX)
![[스피드]2026 캐나다컵/올림픽 출전-제2일 1000m/5000m/10000m 생중계(2026.01.03-06 CAN/Quebec) 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/Ba674Ay8wc7)
![[스피드]2026 ISU 세계 올라운드 선수권 대회-제2일 1500m/5000m/10000m 경기사진(2026.03.07-08 NED) 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/562LMBtDlnA)
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[닥터설레임 피부이야기] 조명? 메이크업? 살벌한 스케줄에도 장원영 피부는 왜 반짝일까? 2025.08.23
좋아진다. 피부가 망가지는 게 아니라 업그레이드된다. 이런 피부가 어떻게 가능할까? AI처럼 반짝이는 물광 피부의 비결은 무엇일까? 아이돌들은 바쁜 스케줄 속에서도 한 가지 루틴만큼은 절대 포기하지 않는다. 바로 ‘수분’이다. 기내, 공항, 숙소...
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9월 29일 우리나라 경기일정 2023.09.29
결승 (이주호 진출시) ◎ K1/M/S/T조, SPOTV NOW 생 21:00 사이클 남 경륜 결승 (강서준, 최우림 진출시) ◎ 21:05 육상 여 10000m 결승 ◎ SPOTV NOW 생 21:12 사이클 여 옴니엄 포인트 (이주미) ◎ 21:21 수영 남 400m 자유형 결승 (김우민 진출시...
![[닥터설레임 피부이야기] 조명? 메이크업? 살벌한 스케줄에도 장원영 피부는 왜 반짝일까? 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1019101842%2F85c77d83ac76a78a38094bc7b31e4d0a120084f9&scode=cafe)