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人生의 시간 - 걷기와 달리기는 어떤 커다란 이익이 있는가? 2024.10.23해당카페글 미리보기
중간은 1000m 좀 길게 잡으면 3,000m이다. 장거리를 걸을 때에는 속도를 내어서 피로하게 만들면 안된다. 만약 당신이 어떤 거리를 가장 경제적으로 걸어가기를 원한다면, 즉 가장 적은 칼로리를 소모하면서 걷기를 원한다면 시속 3.5~4km의 속도로 걸으면...
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1000m달리기 기록 체육일기 2010.11.03해당카페글 미리보기
오늘은 나의 최악의 날이다. 왜냐하면 1000미터 달리기를 하는 날이다.ㅏ ㅠㅠ100미터 달리기도 싫어하는데 ..... 우린 하나패여서 두번째로 뛰게 되고 서준희가 일등을 하였다.우리 하나패가 뛸땐 동주 아님 남지운이 일등이다. (나는 몰라도 되고) 정말...
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6x Intervals 2024.10.30해당카페글 미리보기
같아야 하며, 야외에서 할 경우 모든 라운드 기록이 같아야 합니다.) 달리기 : 800m x 6회. 각 라운드별 속도는 800m 최고기록...90초 C2(로잉) : 1000m x 6회. 각 라운드별 속도는 1000m 최고기록보다 5초이상 느려서는 안됩니다. 인터벌간 휴식은 90초
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체력장 오래달리기 1,000m 만점기록을 아시나요? 2004.08.06해당카페글 미리보기
존재하다보니, 여러개의 정답이 도출되었던 것 같습니다. 먼저 제가 체력장을 실시하였던 90년도에는 오래달리기인 1000m 만점 기준 기록이 정확히 3분 53초였습니다. 그 당시에도 제가 가장 자신 있었던 종목이었기에 너무도 생생히 기억납니다.(혹시나...
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1000m달리기 활동 소감문 2012.04.22해당카페글 미리보기
체육시간에 1000m 달리기를 했다. 달리기를 하기 전에 내가 달리기를 잘 할수 있을지 걱정을 했다.왜냐하면 나는 오래 달리기를...정도 남았을때 체력이 떨어져서 점점 느려졌고 달리기가 힘들어 졌다, 그래서 기록이 좋지 않았다. 만약 마지막에 어떡해...