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SAP칼럼) 부상피하기 2,3탄 2008.09.25해당카페글 미리보기
110파운드는 10%의 증가를 의미하고 이것은 횟수를 현격히 감소 시키고, 자세를 많이 흐트러뜨릴 것이다. 심지어 105파운드 무게 상승도 지나칠 수 있다. 그러나 101파운드로 증가하는 것은 거의 감지 되지 않는다. 그리고 나서 그 다음 주에는 102파운드...
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세계에서 상위 10 똑똑한 개 2014.04.22해당카페글 미리보기
개는, 로트 와일러는 고대 로마 Mastiffs의 후손 아직도 간수로하고 경찰 업무에 자주 사용된다. 여성 애마의 평균 무게는 77 105파운드 사이에 남성 110 사이 132파운드 범위. 그들은 운동과 관심에 번성하고 그들의 소유자를 기쁘게 새로운 행동을...
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"실종된 한인 유학생 (오하늘 Haneul Oh 양, 21세) 을 찾습니다" 2022.05.08해당카페글 미리보기
com/m/view.jsp?ncd=4749 ----------- 생년월일 2000년 1월 28일 출생지 한국 머리카락 검은색 눈 갈색 키 5'0"(152cm) 무게 105파운드(47kg) 성별 여자 인종 아시아인 국적 한국인 비고: 오하늘은 뉴저지와 인연이 있다. 볼티모어, 메릴랜드; 그리고 한국...
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40년간의 트레이닝에서 얻은 40가지 교훈 Part 1 2012.05.06해당카페글 미리보기
내가 처음 트레이닝을 시작했을 당시의 체육관에는 고정된 무게의 바벨들이 랙에 걸쳐져 있었다. 오늘날의 헬스장에 무게별로 덤벨들이 랙에 놓여 있듯이 그때는 75파운드 바벨이나 105파운드 바벨이 각각 따로 놓여 있었다. 고정된 무게의 도구를 사용...
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하체운동이 즐거우신가요^^? 2008.07.17해당카페글 미리보기
2셋트.. 40kg으로 지칠때까지 실시.. (양쪽 합한 무게입니다.) * 45도 레그프레스 + 맨손 풀스쿼트 30회.. (컴파운드로 실시...20회.. 90파운드 15회 3셋트.. 45파운드 지칠때까지.. * 레그컬 : 105파운드 20회.. 120파운드 15회 1셋트.. 135파운드 15...
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2023 BMW R 1250 RS 2022.11.11해당카페글 미리보기
마력 : 136마력 @ 7,750rpm 토크 : 105파운드-피트 @ 6,250rpm 프론트 서스펜션 : 45mm 인버티드 포크; 5.5인치 앞 브레이크...디스크 w/ ABS 타이어, 앞/뒤 : 120/70 ZR17, 180/55 ZR17 휠베이스 : 1513mm 시트고 : 820mm 연료 탱크 : 18L 무게 : 243kg
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쪽지와 문자로 주고받은 Q & A 2016.04.21해당카페글 미리보기
웬만한 무게까지는 보통 배송비 10파운드 10개 이상 구매 시 무료배송 / 평균 배송 기간 6~12일 입니다. 저는 주로 이 2개의 사이트를 이용합니다. 4. 해외구매 통관 시에 관세는 어떻게 되나요?? - 쪽지와 문자로 질문하신 분들께 이미 답변을 드렸지만...
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Re:나주에 동천선생에게 가훈을 받다. 2009.10.08해당카페글 미리보기
채근하였다. 105파운드, 47킬로그램이다. 엊그제 목욕탕에 가서 잰 거랑 같은 숫자란다. 그러면서 내가 어째 그리 나가는지 고개를 갸웃거린다. 원래 아랫배에 인격을 많이 담고 있어 보기보단 좀 무겁긴 하지만 그래도 이건 그런 걸로 설명이 안 된다...
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지난주 이번주 밀린 운동일지 2015.05.22해당카페글 미리보기
2reps X 10set 12분 EMOM(매 1분마다 정해진 동작을 하고 나머지 시간 휴식) 5데드-언브로큰으로 진행할수 있는 최대한 무거운 무게 5버피 결론적으로 12분동안 데드60개 버피60개 하는 와드입니다. 기록 프레스 105파운드 컨디셔닝 데드 165파운드로 진행...
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존 비비어의 "축복의 통로" ... - 나를 위한 영적인 근육 만들기- 2012.05.24해당카페글 미리보기
운동을 시작하면서 역기를 시작했는데 처음 95파운드에서 105파운드를 들어 올렸고 125,135,145 ...격려와 더불어 185파운드를...2년 정도의 시간이 걸렸다. 그것을 올릴 수 있는 최고의 무게처럼 생각했다. 어느 날 '말도 안돼.' 라고 생각한 225파운드를...