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play, their intent wasn’t to hurt anyone, just to have fun. They’ll also tend to react that way if you yelp if they step on you. I know I’ve yelped at Bear a few times because his big 105lb ass is HEAVY and does not feel nice on a...

USAPL 여성부 TOTAL(No wraps) Class(lb, kg) Lift(lb, kg) 97lb 44.0kg 771lb 349.7kg Stacia-Al Mahoe 06/18/16 USPA USA 105lb 47.6kg 898lb 407.3kg Wei-Ling Chen 06/11/15 IPF TPE 114lb 51.7kg 981lb 445.0kg Jen Rotsinger 08/27/17 USPA USA...

스내치네요... 운동시간 : 7:30 ~ 9:20 (110분) 웜업 & 스내치 연습 : 7:30 ~ 8:15 스내치 연습 : 빈바 - 75lb - 95lb - 105lb - 115lb - 120lb - 125lb - 130lb(PR) 영상을 보면 알겠지만,...여전히 자세는 그렇네요...ㅜㅜ;;; 엉덩이가 먼저 들썩... 바...

54 rep 데드 105lb 54 바페이싱 버피 10:32 데드1rep 135lb 시간 있었으면 더 들기 가능했을듯 저번에 190lb까지 했으니까!!! 담엔 더 들어보쟈 아자 파워스내치 70lb

1.5kg★ -2.0kg♥ 찐 경우♨ ♪감량목표달성 ♪감량 목표 달성하지못함 시작(8.6) D-7 D-15 총결과 160lb (72kg) 목표 105lb(47.5kg) 식이요법 아침 사과 1개, 종합비타민1알, 칼슘1알, 팻버너1알 100kcal 간식 스페셜 k 2줌, 아몬드 10개, 비스켓2...

단백질을 권하셔서 아마 그거 먹을듯하네요 (참고) 제 전신사진은 작성글에 있습니다. 1. 키 : 180 2. 몸무게 : 73전후(성인되고나서부터 거의 일정한듯) 3 .백스퀏 : 210LB 4. 데드 : 190LB 5. 헹스내치 :105LB전후였던듯 나머지기록은 지금 생각 안...

185lb – 225lb – 245lb – 265lb(f) – 255lb(1rep) Overhead Squat (1-1-1-1-1) Ascending weight 65lb – 95lb – 105lb – 135lb – 155lb(f) 백스쿼트 고만고만 프론트스쿼트 아깝고 오버헤드스퀏은 원래 제몸무게도 못치고 제일못하지만 손목이...

오늘 사랑하는 데드를 뒤로 빼봤습니다. ㅋㅋ 1.풀 업 16,20,16 2.랫풀 다운 105lb 20회,150 15,180 10,180 6회+보조2회 비하인드 150lb 16회,20회,20회 3.롱풀 150lb 20회,195 12,255 10,285 10 4.덤벨 로우 75lb 20회,95 20,110 20 5.데드 1장 15...

댓글만남겨주세욤 7.제품 사진 1번 요쯔아미 70Lb 5개 요쯔아미 80Lb 4개 2번 버클리 80Lb 200m 버클리 65Lb 400m 3번 요쯔아미 86Lb 100X3개 4번 바리바스 쑈크리더 30호 105Lb 2개 바리바스 쇼크리더 28호 100Lb1개 요쯔아미 100Lb 5개 댓글달아주세요