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운동을 무지 싫어하고 밖에서 운동하기 부끄럽고 따로 운동할 시간 내기 싫고 그 래 서 드라마 보면서 108 운동을 합니다 종교적 의미 없이 합니다. 이제 3일째인데 온몸이 아픔니다 특히 계단 내려갈때 허벅지 통증이 장난아닙니다 ㅠㅠ

그냥 천천히 심호흡 하십시요 10번만 하셔도 뭉쳐있는 뜨거운 기운들이 풀리기 시작합니다. 절 수행의 가장큰 부작용이 호흡병 입니다. 108배를 하실때 빨리 하려 하시면 호흡이 흐트러 집니다. 충분히 호흡을 보면서 안정된 상태로 몸에 무리가 가지...

열이 올라서 그만두고 108배를 3일 해봤는데 하고나서 한시간 정도는 몸에 특히 얼굴에 열이 나더라구요 108배가 그렇게 좋다는데 부작용도 있나요? 어제 턱에 화농성여드름이 막 올라오는데 갑자기 과식때문엔거 같기도 하고 더운데 나와있어서 그런거...

크게 소리도 못 냅니다. 다른 단전호흡 단체에 찾아가 봐도 원래 부작용이 나버린 몸이라 그런지 머리 아프고 부작용 나더군요. 절에서 108배 같은 절을 해도 머리가 심하게 아파옵니다. <답하고> 소인님 좋은 문의 주셔서 고맙습니다. 넴은 잘 못된 호흡...

대 : 108배가 진짜 108번 하는 건가? 민 : 네 1배요~ 이러면서..ㅋㅋㅋㅋㅋ 템플 스테이 같이가요 ㅎㅎ 6. 올해부터의 나는 황 : 작년에 내적 성장을 했을 때니까 좀 외적 성장? 이게 외적 성향이 외적인 그런 모습이 아니라 약간 그런 거 있잖아요. 입시...

밤마다 하는 운동은 요즘 처럼 비가 오면 헛탕입니다. 헬스클럽 가면 밀폐된 공간에대한 부작용이 심합니다. 집에서 하는 운동은 작심삼일 입니다. 그래서 얻은 결론은 108배를 해 보기로 작정한 것입니다. 건강도 챙기고 저의 의지도 테스트 해 보고...

나도 108배를 감명깊게 했으나 그날 밤 몸살이 나서 고생을 좀 했습니다. 아마 업장이 녹느라고 몸살이 나지 않았나 생각했는데 불교에서는 성도재일이 아주 중요한 명절입니다. 선원이 있는 사찰에서는 대체적으로 연례행사로 이 때는 용맹정진을 합니다...

뿐 아니라 몸과 마음이 함께 건강해지는 운동이다. -<하루 108배, 내 몸을 살리는 10분의 기적> 중- 가행정진을 하는 시기가...이렇게 가행정진을 할까요? 아닙니다! 그럼 오히려 부작용만 쌓일 수 있습니다. 가행정진을 할 때가 아니라면 우리는 조금...

해롭습니다. (108배의 방법에 관해서는 따로 올리겠습니다) 2. 밥먹을 때 비타민C 3알 이건 지난번에 한번 소개를 했었지요. 보통은 하루 비타민C 섭취량을 60mg이니 90mg이니하지만 그건 생존을 위해 필요한 최소량입니다. 동물들은 체내에서 비타민C를...