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제 1414회 수요훈련(2026년 5월 6일) - 보조경기장 빌드업 10K 2026.05.04해당카페글 미리보기
이제 2개월차로 접어드는데, 모두 열심히 해서 알차게 마무리 하기를 응원드립니다.^^ 이번주 수요 훈련은 10k 빌드업 입니다. 1k당 10초씩 페이스업해서 달리고 마지막1k는 힘들지만 최선의 페이스로 달려보겠습니다. ☆댓글 다실때 본인 훈련 참여조...
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TNF 100 Korea : 10K 팀나고야 출전 2026.05.18해당카페글 미리보기
강릉에서 열리는 TNF 100 Korea 강원을 작년에는 50K 출전하여 대관령에서 강릉바다까지 13시간을 달렸다. 올해는 10K 부분 참여로 '트레일런대회+피크닉' 으로 편안하게 다녀오기로 했다. 대회 출발이 11시여서 아침 6시 잠원동에서 출발하여 초당 맛집...
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5/15(금) 신촌역 10:50분/ 연대,언더우드기념관에서 봉원동장수길,안산자락길로 임정기념관 (10k 하) 2026.05.08해당카페글 미리보기
★ 모든 참가자는 안전수칙을 최우선으로 준수해주시기 바랍니다. ★ 일 시 5/15 (금) 10시50분 만남 장소 2호선,신촌역 1번출구안 쉼터 도보 코스 개요 신촌역-연대언더우드기념관- 용천약수-봉원사-봉원동장수길-자락길-임정기념관 -독립문역 현지상황에...
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민아네사과(가정용정과점콕)선택주문하세요(꼬기10k29000원7박스준비 2026.05.13해당카페글 미리보기
서리를 3번 맞고 늦게수확해서 맛은 있답니다 가정용 정과 사과 정과70%살짝미세한점콕30%섞여서 포장됩니다 정과 포장재포함10k이상포장 (1)32과내75000원 (2)36과내65000원 (3)40과내55000원 (4)45과내48000원 정과 포장재포함5k이상포장 (5)16과내...
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260523_상암_바다마라톤대회_10k_sub55 2026.05.24해당카페글 미리보기
260523_상암_바다마라톤대회_10k_sub55 ○ 시간 : 08:01~ ○ 기온 : 15도(외부) ○ 습도 : 70% ○ 날씨 : 흐림 ○ 대기질 : 보통 ○ 바람 : 중(외부) ○ 장소 : 평화광장~상암공원 ○ 훈련복장 및 준비물 - 상의 : 토싱, 토모, 마장 - 하의 : w반 - 러닝화...
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문동주선수 7이닝 10k ㅊㅋ합니다 2025.08.05
넘점수가 적음 8회 실점없기를. 기도합니다 문동주선수 1승 만들어 주세여 한화 문동주, '161㎞' 강속구 앞세워 KT 봉쇄…7이닝 10K 무실점 (서울=뉴스1) 서장원 기자 = 한화 이글스 선발 투수 문동주가 시즌 최고투를 펼치며 KT 위즈 타선을 꽁꽁...
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다시 러닝 6일차, 1년 2개월만의 10K 러닝 (D-DAY) 2025.04.27
하고 총 4회의 5k 달리기, 1번의 6.5K 걷뛰를 했다. 그리고 대회날이 되었다. 내가 뛰어야할 거리는 10k인데 10k는 커녕 7k는 뛰지 못했다. 다만 10k 대회가 이번이 5번째이니깐 아예 처음 뛰는 건 아니니깐 과거의 내가 소환되면 거기에 그 대회뽕이라는...
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타자들 갈아 치우세요. 2026.04.16
정신자세가 안된 선수들은 물갈이좀 해줘요. 감독님아...... 7회 156km '쾅' QS+ 쾌투, 그런데 2패 위기 실화?…곽빈, 7이닝 10K 2실점에도 첫 승 불발→득점 지원 (엑스포츠뉴스 인천, 김근한 기자) 7회에 156km/h가 찍혔다. 두산 베어스 투수 곽빈이...
