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합니다. ※ 10KG 이상 몸무게 증량을 이루셨습니다. ​ ▶ 카페 회원님 중에 죽림에서 보디빌딩(Body building)을 배우기 위해 오시는 30세 남성분이 최근 저에게 이런 말씀을 하셨습니다. 저만의 음식 섭취 방법을 알려 드리니 "음식을 편하게 먹을 수...

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수술로 근 3달가량을 치료하느... cafe.naver.com ​ 언제 : 2024-0918(수) 맑응 ​ 누가 : 신경수 홀로 ​ 어디를 : 고양시 덕양구 고양동 벽제서울시립묘지에서 보광사 넘어가는 됫박고개로 이동하여 좌로 파주와 고양시의 경계를 따라 명봉산으로 갔다가 이후...

김 근 필 공휴일 새벽이다. 비몽사몽 중에도 일어나야 한다는 생각이 머리에 맴돌았지만 결국 오늘은 좀 더 쉬자는데 몸과 마음이 서로 합의를 하였다. 최근 무리한 일정으로 피로가 누적되었으니 당연히 피곤했을 것이다. 한참이 지난 뒤 기상해서 아침...

막걸리를 몇 되씩이나 마시기도 했습니다. 훗날 생각해 보니까 대처에서 추석을 쇠러 내려와 한턱 내던 친구들의 술값은 귀한 돈이었습니다. 그 시절에는 취직하기가 매우 어려웠습니다. 공장에 취직을 해도 기술을 가르쳐 준다는 조건으로 제대로 월급을...

있습니다. 근 환절기에 감기와 기침, 가래 등 ... 호흡기질환은 물론 피부건강을 지켜주는 빨강무가 소비자에게 큰 관심을 받고 있습니다. 빨강무는 일반무에 없는 안토시아닌 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 일반무와 비슷한 크기를 가진...

합처져 10kg, 20kg,30kg로 늘어나는 것이며 휴지한칸 가스량,김치한조각등 사소한 것 까지 모두 저울에 달아 경량화가 되어야 장거리를 갈때 데미지가 없고 경치를 눈에 담아 올수 있는 법이다. 몸이 힘들면 마음이 고달프고 산행의 즐거움 보다 류마치스...

안타까워 몇자 적어봅니다. 제가 봤을땐 충분히 지금 노선이 잘 잡혔거든요. ▶첫번째. 나이&체격 대비 감량이 꾸준하게 이루어지고 있다. 프로필 상 86년생, 182cm의 신장입니다. 103kg에서 가장 최근 기준 86kg 까지 감량을 했다고 했죠. 사람 몸에서...

갑자기 10Kg 정도 늘어서 늘 보던 사람들도 아예 나를 알아보지 못했다. 내가 먼저 아는 체를 하기 전에는 고개를 갸웃거리며 쳐다보기만 했었다. 난 사람들을 만나기 싫었고 많이 슬펐었다. 순간 그때의 우울감과 위축되었던 감정이 되살아나는 것 같았다...