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공지확인하시라예 출처: 더킹투하츠 갤러리 / 여성시대 현월(弦月) 더킹 투하츠 (2012.3 ~ 2012.5) 염동하 역 뱀파이어 검사2 (2012.9 ~ 2012.11) L (릴리트) 역 뱀파이어 검사2에 캐스팅 되면서 10kg 감량하고 몸만들기 열심히 했다함ㅋ 참고로 81년생 32살

보다시피..처음사진..아주 볼살이 터져나오기 일보직전... 한달반여동안 오로지 운동으로만 10kg감량에 성공 ! 산위에있는 고려대 운동장을..밤마다 가서 쉬지않고 뛴 결과 .. 5인치 줄어든 허리와..77사이즈 자켓에서 55사이즈로.. 그런데...살빼기 전이...

아직은 변한게 없네여ㅠㅠ 남들은 얼굴살부터 빠지고 그런다는데..저능 뱃살하고 허벅지 살만 빠졌습니다 뱃살을 빼면10kg빠진 전후차이 없다고 느끼는 이유는 멀까요?..ㅠㅠ 5. 기타 하실 말씀 : 중간점검차 글 올려요~확실히 비교해 보고싶어서 같은 옷...

제대한 박광현 10kg감량 전후 사진 박광현 10kg감량 전후 역시 남자는 군대를 다녀와야 ~ 살쪘을때 사진은 차태현 필이 강력하게 나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅎㅎ 그때다시 완전 풀로 정리해서 올릴께요. 제가 그당시 살을 악착같이 뺀이유는 이카페에와서 여러사람들이올린 살빼기 전후 사진을 보았습니다. 정말 그걸보고 용기가 낫더랬죠 ~ 전 살 안빠지는줄 알았어요 사실 ..ㅎㅎ 근데 역시 살은 빠지더라구요...

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운동좋아해서 헬스장 자주다녔고 먹는것도 너무 좋아해서 식이조절 너무 힘들었음 그래도 현재 2달동안 9kg 감량 성공! 165cm 65.6kg -> 56kg 전후 감 일단 몸 실루엣 많이 바뀜 얼굴 라인도 많이 바뀜 10kg 가까이 빠지고서도 별로 티안나네..?했는데...

달 10kg감량보장!! 이런 광고에 현혹되지 말고 첫달에 현재 체중의 3~5%를 빼는 것부터 시작해야 합니다. ​ 이는 장기적으로 체중감량을 꾸준히 이어갈 수 있는 현실적인 목표가 되고 실현할 가능성이 높아집니다. 또 식단관리를 할때 막현하게 닭가슴살만...

먹으면서 채식위주. 일주일에 한번씩은 고기 구워먹음. 밥먹기전후 1시간동안 물 안먹기. 운동 : 조혜련 태보, 이소라 스트레칭...태보 두판 세판했음. 이리했더니 한달만에 3kg감량해서 총 10kg감량 * 신체변화 1. 58kg -> 48kg 2. 허리 ( ) -> ) ( : 앤...