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강릉제일고SG워킹클럽이매월 첫일요일에 걷기 좋은길을 찾아 순회하며 10Km~20Km정도 거리를 정기적으로 걷는 모임입니다...
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3월29일(토) 지리산둘레길 종주기념 천왕봉 100명산, 낭만코스10km 별도 운영 2024.11.04해당카페글 미리보기
하신분에게 완보패 증정 사단법인 한국여행사진작가협회 이사장 명의로 완보증 전달 합니다 (완보기념) 지리산 최고봉 천왕봉 10km 낭만코스 별도 운영 지리산둘레길 10구간 (위태~하동호), 대나무숲 함께 걷는 국가숲길 명소 [청초] https://youtu.be/f8...
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제 816회(25년 2월 16일) 일요특훈공지 - 운동장지속주(10km) 2025.02.13해당카페글 미리보기
이번주 일요일은 대구마라톤전 마지막 일요훈련입니다 보조경기장에서 10km지속주를 진행합니다 메인 훈련은 1시간이면 달리기때문에 7시반에 시작합니다. 정식워밍업으로는 몸이 충분히워밍업이 안되기때문에 조금 일찍나와서 몸풀어주셔도됩니다 1. 일시...
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[25.02.19.수] 3000 + 2000 + 1000 인터벌 & 10km 350~345 2025.02.19해당카페글 미리보기
● 날짜 : 2025년 2월 19일 ● 장소 : 목동운동장 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 3000 + 2000 + 1000 또는 10km 페이스주 특이 사항 (조원 부상 등) 이승재님 재활 중 조만간 운동자에 오기로 했음. 정선후님 날씨가 다시 추워지니 왼쪽 다리 신경통이...
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10km 50분 언더 찍으니 삶에 자신감이 생김.jpg 2025.01.04해당카페글 미리보기
![[25.02.19.수] 3000 + 2000 + 1000 인터벌 & 10km 350~345 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/I63Kbn3BaWY)
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제1회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제...'손목닥터9988' 참여자 특별 포인트 지급 10,500P 2024.05.03
수영 유경험자가 참여하는 ②쉬엄쉬엄 상급자(31K) 코스 2종으로 준비된다. 초급자 코스 수영(수영장) 200m + 자전거 10km + 달리기 5km 6.1. / 6.2. 09:00 / 13:00 / 16:00 한강수영 300m + 자전거 10km + 달리기 5km 6.1. 09:00 / 13:00 / 16:00 6.2...
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오늘도 런닝머신 2024.02.03
3km 정도로 느린 달리기를 한다 5-10km 달렸었지만 그렇다고 건강에 도움이 되는 건 아니었다고 생각해요 건강은 혈관을 깨끗하게 관리 할 때 더 도움이 되는 것이고, 운동은 그 다음에 대사와 관련된 도움이라 간접적인 거죠 그래서 먹는 게 더 중요한 겁...
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10월7일 우리나라 경기일정 2023.10.07
09:30 마라톤수영 남 10km 결승 ◎ (성준호, 박재훈) SPOTV NOW 생 09:30 가라테 남 쿠미테 -84kg 16강 백준혁:모함마드 에산 아민 파즐리(아프가니스탄) 이후 가라테 남 쿠미테 -84kg 8강 (백준혁 진출시) 이후 가라테 남 쿠미테 -84kg 준결승 (백준혁...
