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3km 7분대 육상선수의 마라톤 첫 도전 결과 2024.09.19해당카페글 미리보기
대충 올림픽 금메달,세계선수권 금메달,유럽선수권 금메달 등등의 개쩌는 커리어의 중장거리 육상선수 그의 하프 마라톤 첫 도전 결과는? 하프 마라톤 1시간 3분 완주 평균 페이스 2분 59초 10km 통과 기록 27분 27초 중간에 너무 힘들어서 잠시 쉬었다고 함
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"하다보면 뛰게 되요." - 거리별 남녀별 훈련도별 평균기록과 페이스 차트 & 웨이트 트레이닝 2024.06.04해당카페글 미리보기
마라톤 하프를 뛰었습니다. 같은 나이 대에서 기록이 어느 정도 되나 인터넷을 찾다가 거리별 남녀별 나이대별 훈련도별 평균기록과 페이스 차트을 아래와 같이 보게 되었습니다. * 평균기록 차트를 자세히 보면 70대 분은 열외입니다. ㅋ * 달리기 5...
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2024년 4월7일 대구국제마라톤대회 기록 2024.04.08해당카페글 미리보기
국제마라톤대회 결과(4/7일 개최) 순번 성명 기록 평균페이스 min/km 평균스피드 km/h 비고 1 심육택 4:45:36 6:46 8.88 풀코스 2 박병태 3:47:11 5:23 11.15 풀코스 3 강철호 5:47:02 8:13 7.3 풀코스 4 사공준상 3:49:25 5:26 11.06 풀코스 5 김정훈...
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부티런, 2024서울마라톤 3시간27분4초 목표달성했습니다, 감사합니다~ 2024.03.18해당카페글 미리보기
자체10km, 자체하프대회를 참가하면서 동기부여를 얻었습니다 함께 달려주신 토끼팀 선배님들 감사드립니다) 서울마라톤 나가기전 고구려에서 본인의 상태를 체크해야한다고 일마선매님들께서 조언해주셔서 대회에 참가하게 되었고 자신만만하게 참가한...
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2024 동아마라톤 풀코스, 아쉬운 3시간 2분..., 진짜는 30km부터네~ 2024.03.24해당카페글 미리보기
pds/racetime_calc.html 마라톤 온라인 예상기록 계산법 marathon.pe.kr 그래서 저는 숫자를 입력해 보면서 풀코스를 서브3를...3를 한다는 것인데,,,, 그럼 하프 평균페이스는 몇이나 될까?? 하프 평균페이스 4분 5초를 만들어야 1시간 26분 20...