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부산마라톤대회에 겁없이 하프를 신청하고 오늘까지 후회가 됐지만뭐... 완주는 하지 않겠나 싶었다. 거리늘리기 연습을 하려고 혼자 달리려했던 나의 계획을 성우선배님이 가볍게 걷어차고 페메를 해주셨다. 14키로미터가 최장거리였던 나를 머리끄댕이...

누리길 마라톤을 대비해서 갈 때는 여유 있는 페이스로 천천히 시작해 몸을 충분히 풀어주시고 복귀 구간에서는 무리가 가지 않는 범위 내에세 대회 페이스로 전환합니다. 하프 참여자는 성주사까지, 10Km 참가자는 성주사역까지 뛰는 것을 추천드립니다...

맘 잡고 함께 달려보시지요~ 이번주 훈련은 신의교에 집결후 기본코스 (12~18km)에서 지속주를 실시토록 하겠습니다 주력에 맞게...페이스는 본인이 목표로한 대회페이스 이고 편안한 조깅은 마라톤페이스보다 km당 1분 정도 늦추시면 적당하리라 봅니다...

당일은 JTBC마라톤이 있습니다. 참가 하시는 분들 모두 무사완주 바랍니다. [ 일요훈련 공지 ] 1. 집합일시: 2025.11.2(일) 06:30 2. 집합장소: 하남 나무고아원 3. 훈련코스: 나무고아원 <-> 올림픽대교 남단 4. 훈련내용: 21KM LSD