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일주일만에 운동 다녀왔슴다! 2025.01.06해당카페글 미리보기
연말 + 장례식장 다녀오느라 수 금 운동 못하고 일주일만에 갔다왔네용 오늘와드 쓰트렝스 - 백스쿼트 95lb 10 105lb 10 115lb 10 125lb 10 135lb 10 3R 45sce(w) -15sec (r) Plate GTO Sit up Archer Push up Plate Overhead Lunge Superman Plank Hand...
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[20150117] "Hang Snatch / Amanda(115lb)" (빌리버블) 2015.01.18해당카페글 미리보기
Back Squat : 145lb / 155lb / 175lb 각 5reps 3. 역도 : 15분정도... - Hang Snatch : 빈바 / 65lb / 75lb / 95lb / 115lb, 각 3회씩 .. 115lb Hang Snatch 첨 해봤네요. ^^; 스트랩 사용. 4. 와드 : Amanda(115lb) - 9 - 7 - 5 : Muscle-up / Squat...
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오랜만에 고중량 클쩍, 데드 2024.01.12해당카페글 미리보기
235LB 255LB 265LB 한방씩 운동은 115LB부터 플레이트 보이는데로 끼워서 265LB까지 했네요 추가는 330LB 데드맆 3X3 이건 와드 할때 개판스내치 135lb
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오늘 크로스핏 하다가 허벅지 터지는줄 알았아요 2023.03.28해당카페글 미리보기
30:00“ 데드리프트 115lb 25 런 100m 워킹런지 200m 런 100m 2R+45(데드리프트 25+워킹런지 20step) 워킹런지 공원에서 하는제 죽는줄.. 데드가 차라리 쉬는시간ㅋㅋㅋㅋ
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[진행중] 요쯔아미 B-argus 공동구매!! 2017.03.22해당카페글 미리보기
입니다 부풀이 거의 생기지않으며 인장력 최고입니다~완전 강추^^ 8호,10호 2가지모델 그린색상으로 진행합니다~ 공구가 8호(115LB) 33,000원 (20개한정) 10호(140LB) 33,000원 (20개한정) 수량과 관계없이 택배비+3,000원 입금계좌:***-***-****** 신한...
![[진행중] 요쯔아미 B-argus 공동구매!! 이미지](https://search1.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/K0PCvX0eLZB)