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Back Squat : 145lb / 155lb / 175lb 각 5reps 3. 역도 : 15분정도... - Hang Snatch : 빈바 / 65lb / 75lb / 95lb / 115lb, 각 3회씩 .. 115lb Hang Snatch 첨 해봤네요. ^^; 스트랩 사용. 4. 와드 : Amanda(115lb) - 9 - 7 - 5 : Muscle-up / Squat...

235LB 255LB 265LB 한방씩 운동은 115LB부터 플레이트 보이는데로 끼워서 265LB까지 했네요 추가는 330LB 데드맆 3X3 이건 와드 할때 개판스내치 135lb

30:00“ 데드리프트 115lb 25 런 100m 워킹런지 200m 런 100m 2R+45(데드리프트 25+워킹런지 20step) 워킹런지 공원에서 하는제 죽는줄.. 데드가 차라리 쉬는시간ㅋㅋㅋㅋ

입니다 부풀이 거의 생기지않으며 인장력 최고입니다~완전 강추^^ 8호,10호 2가지모델 그린색상으로 진행합니다~ 공구가 8호(115LB) 33,000원 (20개한정) 10호(140LB) 33,000원 (20개한정) 수량과 관계없이 택배비+3,000원 입금계좌:***-***-****** 신한...

≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ The growing fame of Angela Lee, the diminutive 115lb atomweight fighter from Hawaii in ONE Championship, the mixed martial arts organisation based in Asia, knows no...

17:30~19:00 Warm Up 관절드릴 Strength/skilll 1@ EMOM 15 MIN 3 power clean 7 push-ups 1-5min (115lb) 6-10min(145lb) 11min-15min(165lb) 2@Max muscle-up 12reps 3@Max L-Sit(3R) 1R-35초 2R-38초 3R-24초 ㅎㅎ WOD Complete as many rounds and...

A B RX'd FRANTASY (21-15-9) THRUSTER (95LB/ 65LB) PULL-UP 18-15-12 THRUSTER (115LB/65LB) C2B 12-9-6 THRUSTER (135LB/65LB) MU 크로스핏 타임 회원들의 기록을 댓글로 올려주세요^^ 이름까지 적으면 키,체중을 안적을 것 같아서...ㅋㅋ 암튼 정확히...

날짜 10/1 내가 살빼는 이유 예쁘고싶어... 시작일 10/1 현재체중 118-120lb 53.5-54.4 이번달 목표 115lb 52.1 최종목표 110lb 49.9 오늘의 식이 오늘의 운동 아침 7:00 두부 근력운동 팔 운동 간식 다리들기 점심 12:40 잡채 간식 유산소 운동 재즈댄스...

기록: 모름;;ㅋㅋ ---------------------------------------- 2. 25 버피 박스점프 51cm 250m 로잉 25 쓰러스터 115lb 400m 달리기 ---------------------------------------- 기록: 모름;;ㅋㅋ ---------------------------------------- ㅋㅋ 바보...