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여름휴가 앞두고 다이어트 중이라면 12시간 공복 + 단월드 기체조하세요! 2023.07.18해당카페글 미리보기
기능을 손상한다는 보고도 있다고 하네요. 저녁 먹고 난 뒤 야식 끊고 12시간 공복해야겠어요. 아직 다이어트 포기 이르겠죠! 다시 시작합니다~ 12시간 공복 + 단월드 기체조로 다이어트 다시 시작!! ㅎㅎ 여름휴가 앞두고 다이어트 중이라면 12시간 공복...
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12시간 공복 2023.07.22해당카페글 미리보기
법 포만감으로 쉴 틈 없이 돌아가는 소화기관에는 휴식이 필요하다. 약간의 배고픔을 즐기는 여유가 건강에 이롭다. 최소 12시간 이상 공복은 신진대사를 원활히 하는 스 n.news.naver.com 다이어트 https://vt.tiktok.com/ZSLEDLVQp/ TikTok · 섹도시발...
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【공복시혈당치】 식후10~12시간에 측정, 당뇨병이 의심되는 남성은 19.7% 2023.03.22해당카페글 미리보기
10~12시간 경과후에 혈당치를 측정합니다。 때문에 「공복시혈당치」라고 부르고 있는 것입니다。 기준범위는 70~109。 110이상은 고혈당, 69이하는 저혈당입니다。 당뇨병이 강하게 의심되는 것은, 126이상입니다。 2019년의 「국민건강영양조사」(후생...
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마늘들깨미역국 다이어트 2024.05.28해당카페글 미리보기
원상복귀 내 몸은 겨울에 빠졌다가 여름에 다시 찜 그지같은 체질 다시 운동시작 보조제 없이 빼는거라 피땀나는 노력 12시간 공복유지는 필수, 운동 오늘은 들깨미역국으로 배채움 황태육수에 미역넣고 간은 안함 마늘과 들깨가루 듬뿍 이제 배부르게...
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1개월 초절식 8키로 감량 후기 ; 2024.08.09해당카페글 미리보기
지금 한달 넘어가는 시점 첫 치팅했는데 진짜 입터진다는 걸 경험했어,, 3시간동안 주 메뉴만 5개 먹음 시발 다신 안 할 것 같고.. 걍 탄수 먹고 12시간 공복만 유지하면서 근력키우게,, ㄹㅇ 다이어트는 연장전이어야해 체질이 바껴야 한다는걸 실감함
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50대 박사, ‘곰처럼 먹기 다이어트’로 45kg 감량 성공… 방법은 2023.07.10해당카페글 미리보기
1시간 동안 푸짐하게 먹기 곰처럼 먹기 다이어트는 말 그대로 하루 한 끼를 곰처럼 먹는 식이요법을 말한다. 곰이 즐겨 먹는...놓고, 음식을 먹지 않는 간헐적 단식과 비슷하다. 우리 몸은 공복 상태로 12시간을 보내면 체내 모든 혈당을 소진하는데, 소진...
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효연, 9kg 감량 비결은 '간헐적 단식' 2024.03.13해당카페글 미리보기
건강과 다이어트 효과가 뛰어나다는 연구 결과가 발표되면서 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 간헐적 단식의 가장 큰 장점은 체중 감량 효과입니다. 공복 상태가 되면 신체는 지방을 에너지원으로 사용하기 시작하는데, 이로 인해 체지방이 감소하게...