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언제 먹는 게 가장 좋을까? 콜라비는 11월 초부터 3월까지가 제철이며, 이 기간에는 가장 영양가가 풍부하고 맛도 좋습니다...hansalim.or.kr 콜라비 샐러드 콜라비는 다양한 요리에 활용될 수 있는 만능 채소입니다. 샐러드, 무침, 김치, 나물, 볶음 등으로

좋으며, 나물, 구이 등으로 많이 먹습니다. 가지는 항산화 성분이 풍부하여 피부 미용과 노화 방지에 좋습니다. 가지는 소화가 잘되고 칼로리가 낮아 다이어트에도 적합한 식재료입니다. 열무 열무는 김치나 물김치로 많이 먹으며, 아삭한 식감이 특징...

금) 식단입니다☺️ 12월 26일(화) 오전간식: 참지채소죽/ 점심:흑미밥,(안매운)돈육감자탕,제철과일,두부구이+양념장,섬초무침,배추김치 /오후간식:호떡,우유 12월 27일(수) 오전 간식:사과,치즈/점심:새우볶음밥,달걀팟국,물만두,건파래자반,배추김치/오후...

산채나물로 대표적인 알카리성 식품입니다 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 섬유질이 많아 변비에도 좋은 참나물에 대하 알려...기관지에 도움되는 식품으로 추천합니다. 🔷️9월~12월 석류 여성호으몬 유사성분이 풍부하여 여성의 과일이라고 불립니다. 붉은...