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배는 12월에 제철을 맞이하는 과일로, 수분과 비타민 C가 풍부합니다. 배에는 항산화 물질인 케르세틴이 포함되어 있어 면역력을 높이고, 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 연구에 따르면, 배의 섭취는 호흡기 질환 예방에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2...

각종 비타민이 많이 들어있어 빈혈 감기예방 눈건강과 피로해소등에도 도움을 받을수 있을겁니다 이렇듯 12월 제철과일 채소들을 알아봤는데요 되도록 12월 제철 음식 많이 드시고 혹독한 추위에 면역력 잘 챙기시어 건강하시길 바래요 산과야 식구들 많이...

월별 제철 식재료 2.1. 채소 1월(겨울) : 고구마, 늙은호박, 당근, 더덕, 마, 무, 배추, 브로콜리, 시금치, 아욱, 우엉, 연근, 콩 2월(겨울) : 고비, 갓, 냉이, 더덕, 달래, 당근, 마, 무, 미나리, 배추, 브로콜리, 봄동, 소루쟁이, 순무, 샐러리, 시금치...

몸에도 좋고 맛도 좋은 가을 보약? 제철 맞은 '이 채소'를 먹어라 XX@XX (윤장연) 한의학에서 '가을 보약'이라고도 불리는 늙은 호박은 10~12월이 제철이다. 늙은 호박에는 미네랄과 식이섬유 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 늙은 호박...

채소스틱 점심 (잡곡)밥 두부새우젓국 삼치유자청구이 버섯채소볶음 김치류 (잡곡)밥 참치미역국 비엔나브로콜리볶음 시금치나물...음료 30(월) 31(화) 오전 잔치국수 유부초밥 ☞12월의 제철식품 : 콜리플라워, 산마, 연근, 브로콜리, 배추, 꽃게, 쭈꾸미...

산란기인 12월부터 이듬해 1월까지가 금어기”라고 설명한다. 남해안 지역 식당이 2월부터 문치가자미를 넣은 도다리쑥국을 메뉴에 올리는 이유다. 도다리쑥국은 문치가자미 금어기만 피하면 1년 내내 먹을 수 있는 음식 같지만, 그렇지도 않다. 음식의 맛...

정함 12월3일 오늘은 세계 장애인의 날(우리나라 4월 20일) 장애인들 요구로 유엔이 1993년 정함 12월 제철채소와 과일=산마 시래기 사과 귤/제철해산물=굴 홍합 방어 복어 가오리 가자미 문어 명태 파래/제철음식=굴파강회 홍합탕 코다리조림 가자미식해...

소비자의 날 : 소비자의 권리의식 신장시키고 소비자보호에 대한 인식 제고시키고자 정함. ♡ 12월의 제철 채소와 과일 : 산마, 시래기, 사과, 귤. 제철 해산물 : 굴, 홍합, 방어, 복어, 가오리, 가자미, 문어, 명태, 파래. 제철 음식 : 굴파강회, 홍합탕...

함량이 낮아 다이어트 식품으로도 제격이다. 새조개의 제철은 12월부터 2월로 알려져 있지만 3월말까지 그 맛을 즐길 수 있다. 새조개는 두툼한 질감이 특징으로 회로 먹어도 좋지만 각종 채소를 넣은 육수에 데쳐 먹는 것이 새조개의 참맛을 느낄 수...