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● 날짜 : 2025년 1월 8일 수요일 ● 장소 : 목동종합운동장 ●훈련계획 및 내용 훈련 프로그램 - (8레인) 조깅 10 Laps - 본훈련 (1레인) 질주 1,200m, 92s x 3 = 3:50/km (1레인) 회복 118s = 4:55/km x 8세트 = 12,800m 특이 사항 (조원 부상 등...

23년 시즌에 이어 어김없이 찾아온 '눈꽃 산행 1,200M+ 챌린지 블랙야크 인증지 가운데 높이 1,200M가 넘는 산행지 23곳을 완주하는 챌린지로 이번 2024년 챌린지 기간은 24.12.16.~25.02.14 이 가운데 2월이면 산불 예방 방지 기간으로 입산 통제가 진행...

횡성 청태산(1,200m) 명상의 숲길 트레킹 #1 2024.12.28(토) 맑음 <트레킹 코스 및 구간별 소요시간 : 2.65km, 약 50분 소요> 청태산 매표소/14:20-주차장/14:29/14:30-대형 숲속 수련장/수련장 부속식당/제1산림문화 휴양관/목공예 체험장-숲 체험 데크...

챌린지』 & 『국립공원 스탬프투어』 ■ 산행코스(오대산국립공원 착한탐방 2코스 소금강산코스) : 진고개탐방지원센터~노인봉삼거리(시점에서 3.9km)~노인봉(삼거리에서 왕복 400m, 명산100 & 1200M+인증)~노인봉삼거리(back)~노인봉무인관리대피소~낙영...