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2004년안에 40대로 진입!!! D-44 (56.8kg-125lb) 슬퍼요. 감기걸렸어요. 2004.11.19해당카페글 미리보기
이제 다이어트 들어가서 정말 초조해 하지 않고 맘 편히 잘 하고 있었는데..감기가 오네여. 잠자려 해도 계속 기침만 하고...지난 5일동안 매일 800칼로리씩 운동해주고 있었는데..ㅠㅠ 어제 땀흘리면서 빡세게 운동해서 이인지, 오늘 공부도 안되고..공부...
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이제 2주된 크린이지만 크로스핏 너무 재밌어요 ㅠㅠ 2022.12.29해당카페글 미리보기
인자약이라 무게는 최저로 하고 동작도 다 안되지만 스케일 해서 하니 너무 재밌어요 오늘 크로스핏 50 Double under ->100 싱글언더 20 Toes to bar -> 20 니업 21-15-9 Deadlift 125lb 타임캡 20분 12:48초 완주
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낮에 했던 라잉트라이셉 익스텐션 2017.02.18해당카페글 미리보기
평소엔 15kg짜리 단바를 주로 썼는데 오늘은 특별히 20kg2200mm규격바로 해봤습니다. 바가 길어지면 라잉익스특성상 좁은그립때문에 밸런스잡기가 힘들어지는데 오늘 해보니 생각보다 괜찮네요~밸런스가 좀 좋아졌나 봅니다~ 중량125lb(56.7kg)5rep입니다~
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thursday 140626 2014.06.26해당카페글 미리보기
155LB/135LB) 9 Hang power clean 6 Push jerk Porch D.U --> Single under x3 change to weight 155LB/135LB ---> 145LB/125LB Pack 3RFT D.U --> Single under x3 change to weight GO TEAM A !! puppies 2RFT D.U --> Single under x3 change to weight...
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[20150212] "Snatch(130lb PR) 연습 / 13.1" 2015.02.13해당카페글 미리보기
7:30 ~ 9:20 (110분) 웜업 & 스내치 연습 : 7:30 ~ 8:15 스내치 연습 : 빈바 - 75lb - 95lb - 105lb - 115lb - 120lb - 125lb - 130lb(PR) 영상을 보면 알겠지만,...여전히 자세는 그렇네요...ㅜㅜ;;; 엉덩이가 먼저 들썩... 바는 내 몸에서 멀어지고...
![[20150212] "Snatch(130lb PR) 연습 / 13.1" 이미지](https://search3.kakaocdn.net/argon/130x130_85_c/DNNbBpF5APM)