몇 리터의 물을 마십니다. 여러분의 신체 사이즈나 기후, 활동량 등을 고려해서 물을 마시기 바랍니다. -한꺼번에 폭식을 하기보다는 소량의 식사를 여러 번 하는 것이 좋습니다. 그것이 여러분의 혈당을 안정되게 하고 영양분 섭취를 원활하게 합니다...