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근래 운동 백스쾃 등등 2024.11.07해당카페글 미리보기
3 X 2 325LB 3 X 3 백스쾃입니다 저중량부터 95-165-195-225-275LB 무게 다섯개씩 몸풀며 올라왔네요 255-225-205-185-155-135lb 파워클린 대충 운동 열심히 해보이는거 링머 연습.. 스테미나 스쾃트 285LB 로 했습니다 디지네요 그럭저럭 살고있습니다...
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오늘 운동 개힘드네ㅠㅠ 2024.11.04해당카페글 미리보기
백스쿼트 55lb 10개 85lb 10개 135lb 10개 155lb 10개 하고서 WB 샷? 스쿼트 앉았다가 서면서 위에 벽 맞추는거 60개 50개 40개 30개 20개 윗몸일으키기 20개 30개 40개 50개 60개 번갈아가면서 25분 안으로 시간재는거 했는데 윗몸 60개 딱 끝내자마자 종...
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▪█─ 20150328 ─█▪ "Snatch 135lb(PR) / 15.5" (순천 아놀드짐) 2015.03.29해당카페글 미리보기
드디어!!!!!! 스내치 135lb(PR) 잡았습니다. 아놀드 동상의 지도와 우종 동상의 응원 덕분에~~~ 허벌나게~~~ 즐겁고 에너지 충만한 시간을 보내고 '아놀드짐'에서 울산으로 복귀했네요... 운동 영상도 이제서야 올립니다. 아직도 '스내치 PR'의 순간을...
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2008 Europa Super Show 여자부 -135lb 2008.08.23해당카페글 미리보기
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