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다이어트+금주 15일차 2023.06.30
매끼니 식단 유지중 정해진 시간에 무조건 집에서 밥먹음 약속도 안만듬 다 파토냄 가족들이 바로 옆에서 치킨,짜장면,족발,피자 등 음식으로 유혹해도 먹고싶은 시늉, 눈길조차 준적없음 유투브 보면서 샐러드만먹음 이제는 반응이 재미없는지 맛있는거...
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'여리여리 대명사' 윈터, 몸매 유지 비결… 일주일에 4번 '이 운동' 한다 2024.10.22
비결을 공개했다. 지난 15일 에스파 윈터는 위버스 라이브 방송을 진행했다. 이날 윈터는 "저번 주에는 헬스장에 네 번 정도...교정에 필요한 기구를 사용하면서 자신의 체형에 맞는 교정법으로 운동할 수 있다. 필라테스는 다이어트에도 도움이 된다...
