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별 생각 없이 식단 조절하고 있었는데 문제가 있었음... 2023.07.06해당카페글 미리보기
크게 계산 안하고 매끼 닭가슴살 잡곡밥 김치 브로콜리 이런식으로 먹었는데 이게 3끼에 1500칼로리도 안되더라구여 식단을 다시 생각해봐야겠습니다. 일주일에 4~5번 헬스랑 5번 클라이밍 가는데도 저거 먹고 배고프다는 느낌이 없었는데 임금 안주고...
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다이어트 말씀들으니 1500칼로리 이상 먹으면 안되겠군요 2022.08.03해당카페글 미리보기
지내려면 1500칼로리가 마지노선인가보네요 1700 칼로리 꾸준히 드시고 운동해도 80킬로 정체기 오신 회원분도 계시니 1500 유지하고 평생 운동해야 20대 처럼 늘씬하게 유지되나 봅니다 연예인들이 괜히 1500이하로 먹고 사는게 아니였군요; 30~40대에도...
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1500칼로리 식단,탄단지비율 좀 가르쳐줘~ 2014.03.12해당카페글 미리보기
1500칼로리에 맞춰서 식단 짤려고 하는데 탄단지(탄수화물,단백질,지방)비율 어떻게 짜야돼?? 수제요거트를 식단에 넣을 거면 이건 탄단지 중 어디에 속하는거야?? 그냥 막먹다가 식단짤려고 하니 머리 아프다ㅠ
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1500칼로리 식단 2009.05.21해당카페글 미리보기
150) 100 버섯국(70) 130 두부된장(250) 100 조개국(115) 118 상추겉절(35) 79 미역줄기볶음(50) 40 고추부각(20) 60 김치(70) 20 달걀조림1개(60) 90 콩나물잡채(70) 100 풋고추조림(40) 41 439 kcal 60 kcal 440 kcal 100 kcal 419 kcal 1500칼로리 식단
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1500칼로리 식단 2006.09.26해당카페글 미리보기
■ 1500 kcal 당 다이어트 1 (중량 g) 아침 간식 점심 간식 저녁 음식명(g) 칼로리 (kcal) 음식명(g) 칼로리(kcal) 음식명(g) 칼로리(kcal) 음식명(g) 칼로리(kcal) 음식명(g) 칼로리(kcal) 밥(150) 210 우유(210) 100 밥 (150) 210 사과(1/2) 65 밥(150...
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하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단입니다~ 2019.08.07해당카페글 미리보기
닭가슴살은 물리고... 저는 지금 런다이어트캠프에서 다이어트를 하고 있습니다~ 매일 1500칼로리가 넘지 않는 한식위주의 식단을 먹으면서 다이어트 중입니다~ 다양한 식단으로 나오고 맛있기까지 해서 식단으로 스트레스 받지 않고 다이어트 하고있습니다
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하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단 공유합니다~ 2019.11.02해당카페글 미리보기
다이어트 할때는 운동도 중요하지만 식단관리가 제일 중요한거 아시죠!! 집에서 혼자 다이어트 할 때는 다이어트 식단으로 어떻게 먹어야 될지 몰라서 닭가슴살, 계란, 바나나만 먹었습니다 그러다보니 빨리 물리고 먹기 싫어져서 포기하게 되고... 지금은...
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하루에 1500칼로리가 넘지 않는 맛있는 다이어트 식단 공유합니다~ 2019.11.12해당카페글 미리보기
저는 지금 런다이어트캠프에서 다이어트 중입니다~!! 다이어트는 운동도 물론 중요하지만 식단관리가 제일 중요한거 아시죠? 항상 혼자서는 닭가슴살 , 계란, 바나나 등 한정된 음식만 먹다보니 빨리 질리고 쉽게 포기하게 됐습니다 매일 운동하고 집에...
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다이어트 식단/ 한끼 500kcal 추천식단-1 2016.05.25해당카페글 미리보기
드시면 더욱 좋답니다. 이런 500칼로리 레시피는 앞으로 계속될 것이니 본인이 차려 드실 수 있는 식단으로 대체해 나만의 하루 1500칼로리 식단을 꾸리시는데 도움되시길 바랍니다.^^ 맛나게 차려드시고 다이어트 식단갤에 사진도 마니 올려주세요...
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김정난 1500칼로리 다이어트 몸매관리법~ 2012.08.03해당카페글 미리보기
하루에 1,500칼로리를 넘지 않게 식사를 한다고 하네요.. 간단하지만 실천하기가 쉽지 않은데 대단하네요^^ 김정난 1500칼로리 식단섭취가 화제가 되고 있습니다. 최근 한 지상파 방송에 출연한 김정난은 시청자의 몸매 비법을 묻는 질문에 대해 자신은...