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그리고 잠 많이자는것도 중요함

공복 16시간을 지켜야 하는 이유 내가 굳이 16시간에 집착하는 데는 이유가 있다. 우선 마지막으로 음식을 먹은 뒤로 10시간 정도가 흐르면 간장에 저장된 당이 소모되어 지방을 분해, 에너지로 사용할 수 있게 된다. 그리고 16시간이 지나면 이번에는 몸...

해부 노화라고 단정하면 더이상의 치유는 기대하기 어렵다. 스트레스 관리로 불로장생 해보자 온전히 나에게 집중하면서 16시간 공복을 시도한다. 따뜻하게 배를 문지르니 남는 에너지들이 순환하는 느낌이다. 더부룩한 상황과 탄수화물 부족으로 머리가...

저 야간일하는동안 16시간이상 늘 공복상태인디 몇년째 살이 1kg도 안빠지드만 실제ㅠ연구에서도 살은 안빠진다고 하네요 대신에 안좋은 세포들이 잡아먹힌다고 그렇ㄷㅏ고 하네요

잘 걸리지 않는 건강한 몸이 되는 것이다 . 나아가 자가포식에는 세포 속에 침입한 병원균을 분해, 정화하는 기능도 있어 건강을 위해서는 반드시 필요한 구조인 것이다.​​ ​ 공복16시간이 지나면 몸안에 자가 포식이 일으나며, 새로운 세포가 생겨 젊어진다...

https://cm.asiae.co.kr/article/2024031915060269087

16시간 꽁공복 개이득

검색 허용 해제 필수 보통 몇시부터 몇시까지야?

생산되는 케톤체를 에너지원으로서 사용하게 됩니다。 때문에, 다이어트효과를 바랄 수 있다고 하는 것입니다。 ​ 또, 인간은 공복상태가 16시간을 초과하면 오토파지(Autophagy) 라고 하는 기능이 체내에서 활성화합니다。 기아상태(飢餓状態)가 된 세포가...